Katrin Shok 04

 

Мне нравились красивые фигуры с детства, я думала, что когда вырасту, обязательно буду иметь красивое тело. Я не занималась  профессионально каким-то видом спорта, а  занималась классической хореографией около 10 лет, основная моя профессия психолог.

 

Я вышла за муж в 20 лет за мужчину с двумя маленькими детьми, так мы и живем вместе и родили еще двух поэтому у нас большая многодетная семья. мы стараемся  привлечь их в спорт, они занимаются легкой атлетикой, борьбой, гимнастикой, танцами, надеюсь, когда они вырастут, они будут получать удовольствие от спорта так же, как и мы с мужем.  Мы любим путешествовать  и летаем по всему миру вместе.

 

 

Comparativa Katrin ShokУ меня не было лишнего веса, Во время беременностей я тоже не набирала лишних кг. Мне нравилось всегда держать себя в красивой форме, я занималась фитнесом и старалась правильно питаться, но все же соревновательная форма это немного другое, это больше труда и дисциплины, это как работа. На начало занятий меня вдохновил спортивный конкурс красоты мисс бикини Олимпия.

Готовиться к своим первым соревнованиям  я начала после рождения детей. Мне понадобилось 8 месяцев регулярных тренировок и питания для того чтобы сделать свою первоначальную форму, с которой я заняла 2е место на кубке Москвы. Все это время , я кормила грудью и не употребляла спортивное питание.

 

 

 

Katrin Shok 01

У меня было огромное желание заниматься, получив второе место, очень была довольна  и решила сразу готовиться к следующим соревнованиям. Конечно соревновательную подготовку и семейные дела сочетать тяжело, но можно, ведь моя семья поддерживала меня .

 

Мое телосложение  больше похоже на легкоатлетическое, тонкие кости и длинные мышцы, поэтому мне сложнее сделать их округлыми и увеличить в обьемах . Ногам я уделяю два дня в неделю, девочки обычно боятся перекачать переднюю поверхность бедра, у меня же на квадрицепс отдельная тренировка.

Я  училась  всему по мере занятий, также прошла курсы тренеров, сейчас я работаю  тренером спорт клубе и онлайн  фитнес школе. Но самое главный опыт я получила от людей,  ведь с самого начала моей спортивной карьеры у меня были  прекрасные наставники профессионалы,  которым я всегда буду благодарна.

 

 

 

Katrin Shok 07Уже в следующем сезоне я стала Абсолютной чемпионкой  Московской области,  Чемпионкой  Москвы  и заняла 4-ое место на Чемпионате России.  Но самых впечатляющих результатов мне удалось достичь в 2015 году, я стала Абсолютной чемпионкой России, Чемпионкой Мира, Абсолютной чемпионкой Олимпии в Москве. Именно к фитнес -бикини я готовлюсь и выступаю 3года. Но и до этого у меня была неплохая фигура, я посещала тренажерный зал и старалась правильно питаться. Поэтому общее количество лет сколько я занимаюсь я посчитать не смогу.

 

Невозможно быстро построить мышцы или значимо изменить свои пропорции,  важен стаж регулярных тренировок. И чем больше я занимаюсь, соревнуюсь тем лучше, мое тело  становится  год от года.

Сейчас я обладатель карты профессионального спортсмена Ifbb bikini , у меня много планов и целей, которые я буду стремиться реализовать.

 

У меня много друзей  из разных сфер деятельности, как спортсмены, так и люди других профессий. Я получаю поддержку от всех них. Соревнования не забирают всю мою жизнь, они придают ей особый смысл, это мой личный путь. Я очень счастлива, когда кого-то вдохновляет мой пример, когда ты делишься частью своей жизни, своими знаниями  и помогаешь другим, это дает силы двигаться вперед. Я хочу сказать, всем спасибо, за это, и пожелать всем найти свой жизненный путь!!

 

 

Катрин Шок

Катрин Шок

IFBB PRO бикини спортивная фитнес

Абсолютной чемпионкой Москве 2014

Абсолютной чемпионкой России 2015

Чемпионкой Мира 2015

Абсолютной чемпионкой Олимпии в Москве 2015

web facebook twitter instagram youtube

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies