Россия является одной из стран , обладательницей самых сильных спортсменок в категории фитнес-бикини, и для меня большая честь принять участие в опросе одной из них . Для  Ten un cuerpo 10. На этот раз нам посчастливилось узнать немного лучше Екатерину Рыкову, которая выиграла несколько медалей на международных соревнованиях.

 

Екатерина, прежде всего, благодарю за возможность взять у вас  интервью . А также очень хочется поздравить Вас  с отличными результатами в этом сезоне. Он был для вас безусловно очень успешным !

 

Начну с того , что мне очень приятно оказаться здесь ) ВСЕМ — здравствуйте !!! меня зовут Екатерина Рыкова, я из города Екатеринбург . Выступающая спортсменка фитнес бикини IFBB

 

МЫ БЫ ХОТЕЛИ ЛУЧШЕ УЗНАТЬ ТЕБЯ . Давай начнём ) расскажи . ТЫ ВСЕГДА БЫЛА СПОРТИВНОЙ И АКТИВНОЙ ДЕВУШКОЙ ?

 

Да. Я всю свою жизнь с самого раннего детства в спорте . Спасибо моему папе . Он приучил меня к спорту . В моей жизни было такие виды спорта как — плавание , баскетбол , легкая атлетика , Бег с барьерами , гимнастика, лыжи .. и тд . Одним словом спорт со мной всю жизнь . Это однозначно мое . Мой выбор — здоровый образ жизни .

 

 

 

КАК НАЧАЛАСЬ ТВОЯ  КАРЬЕРА В ФИТНЕС БИКИНИ ? КАК ТЫ РЕШИЛА  СОРЕВНОВАТЬСЯ?

Как я пришла в бикини — моя история началась очень давно . В 2007 году я пришла в маленький зал нашего города , это был мой первый тренажёрный зал в жизни — и первый же мой тренер там , позанимавшись со мной пару месяцев , сказал  — «Катя , у тебя отличная генетика . Тебе нужно выступать . Давай будем готовиться ! » На тот момент я была совсем молоденькая и не готовая к серьёзному спорту . Училась , работала … Да и категории фитнес -бикини ещё не существовало на тот момент  . ( я наверно ее ждала )))

Позднее я была в другом зале и у другого тренера . И он тоже через пару месяцев занятий со мной сказал мне  — «надо выступать ! Шикарная генетика ! И разговоры пошли о подготовке к выступлению в боди -Фитнесс  ( фитнес бикини все ещё не было на тот момент  ) Но я быстро поняла , буквально за пару недель , что это не моё . И главное я чётко расставила приоритеты . Первое — здоровый ребёнок . А уже потом в моей жизни будет серьёзный спорт ! Было принято решение , что пока в нашей семье не появится  малыш , в профессиональный спорт я не пойду .

 

 

И вот в 2013 я родила чудесную девочку ( кстати я очень поддерживаю грудное кормление . кормила ее  1 год и 9 месяцев). После завершения  я, совершенно довольная собой — пришла в тренажёрный зал ! Где еще один тренер (Он стал в последствии моим лучшим другом) — Сказал мне — «Катя ! Ты же просто настоящая бикини ! По генетике ! Это твоё ! Начинай подготовку  ! Ты станешь чемпионкой ! » Я на тот момент даже понятия не имела об этой категории . Но я задумалась .. заинтересовалась ! И мы  с мужем сходили на ближайший чемпионат . Это был сезон весна 2015. Там я впервые увидела девочек фитнес -бикини ! И поняла — да! Действительно — Это моё ! Я могу ! И самое главное — мне это нравится. Моя первая подготовка заняла всего лишь  2 месяца. И я вышла на сцену.

 

 

ОЧЕНЬ МНОГИЕ ДЕВУШКИ БОЯТСЯ ПОТЕРЯТЬ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ ЗАНИМАЯСЬ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ С ЖЕЛЕЗОМ . У ТЕБЯ НЕТ ТАКИХ СТРАХОВ?

Нет . Таких мыслей у меня не было . Я считаю женственность , как и харизма ( которая кстати так важна на сцене ) — внутри ! И занимаясь с железом потерять ее невозможно , если она у тебя есть . Да и всегда нужно знать меру .  Нужно понимать как ты хочешь выглядеть . Следить за своей формой . И вовремя остановиться . Я имею ввиду по объёму мышц. Потому что многие бикини хотят сначала быть больше ! А потом с таким трудом пытаются вернуть форму , в которой они были меньше по обьему мышц. Таких примеров куча. Я к этому моменту подхожу с умом . И всегда буду выглядеть идеально .

 

 

ПОЧЕМУ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ФИТНЕС БИКИНИ ?

Знаете , мне захотелось доказать всем вокруг , что имея ребёнка можно и нужно потрясающе выглядеть ! Что это возможно ! Что быть мамой — это не приговор плохо выглядеть и не отговорка. Я всегда говорю — Было бы желание ! Раньше часто слышала — » а вот ты сначала роди ребёнка , а потом говори » …. ну что сказать — родила ) и теперь точно могу себе позволить смело говорить об этом . Потрясающе выглядеть и иметь при этом детей — возможно !

Доказано ! Мной ) Вот это наверно главное ! Ну и ещё своим примером показать , что все-таки правильное питание — творит чудеса! Именно поэтому я открыла свою онлайн школу правильного питания #RykovaHealthSchool. Сейчас обучение прошли уже более 1000 человек. Одним словом — я однозначно за здоровый образ жизни !!!!!

 

 

ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ САМОЕ СЛОЖНОЕ В ПОДГОТОВКЕ ? ЕДА, РЕЖИМ, ТРЕНИРОВКИ…?

В моей подготовке только одна сложность — и она меня преследует все мои соревновательные сезоны. это питание! Я очень люблю есть ) особенно хлеб, булки и пироженки. Близкие знают, как тяжело мне было отказаться именно от этого. А ещё — у меня маленький ребёнок. В том плане, что я ежедневно покупаю вкусности и фрукты  для моей маленькой принцессы. ведь ей не выходить на сцену. Пока ) Это единственная моя сложность! Больше их нет )  тренировочный процесс в радость. Подготовка образа тоже. Моя семья мне очень помогает. Близкие люди во всем поддерживают. Знают, что подготовка к чемпионату это серьёзно и сложно. Но я сама выбрала этот путь.

РАССКАЖИ О СВОЁМ ПЕРВОМ ВЫХОДЕ НА СЦЕНУ, О ТВОЕМ ПЕРВОМ ЧЕМПИОНАТЕ?

Мой первый соревновательный сезон — осень 2015. Первая подготовка длилась всего лишь 2 месяца. Первый же чемпионат принёс сразу первую медаль — серебро! Это был крупный коммерческий турнир, в котором не было разделения подкатегориям. Мой первый выход был сразу в абсолютную категорию. Девочки были от 155 см ростом до 190 )) было очень волнительно.

 

И тем приятнее было получить СЕРЕБРО ) впервые стоя на сцене .  Я была в полном восторге и полна мотивации на новые победы. И тем более президент нашей Федерации — сказал мне , что однозначно это МОЯ категория, по генетике . Что я должна работать над формой ! И тогда меня точно ждёт большое будущее ! Будущее ЧЕМПИОНКИ. И что приятно , он оказался прав ) ведь уже через год я стала- Чемпионкой Свердловской области , Чемпионкой Челябинской области , Чемпионкой гран-при Пермь и ВИЦЕ -чемпионкой РОССИИ !

 

 

МОЖЕШЬ НАМ РАССКАЗАТЬ КАКОЙ — НИБУДЬ ЗАБАВНЫЙ СЛУЧАЙ ИЗ НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА ТВОЕЙ КАРЬЕРЫ ФИТНЕС БИКИНИ ?

оооо))) есть один случай ) это было очень смешно . Как раз это было на моем первом чемпионате в жизни . До выхода на сцену ровно минута … кричат мой номер , чтобы я встала в линейку и я бегу на сцену , и пробегая мимо своей сумки , вдруг решаю , что мне просто необходимо брызнуться духами!!! ( как мне это могло в голову прийти ?! )))) и я сделала это ! Ну вы понимаете что случилось с моим гримом в этот момент ) у меня чуть волосы седые не появились в этот момент … меня спасли в тот день )))) но ! Духи на чемпионаты я больше никогда не брала )

 

У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ МЕЖДУНАРОДНЫЕ МЕДАЛИ … КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ — КАКИМИ КАЧЕСТВАМИ НУЖНО ОБЛАДАТЬ ФИТНЕС БИКИНИ , чтобы ВЫДЕЛИТЬСЯ НА СЦЕНЕ ?

Я так считаю … фитнес бикини — это расслабленный выход на сцену за медалью ! Уверенно, грациозно , сексуально… ты должна выходить на сцену с ощущением уже полученной медали . Тогда ты будешь излучать — энергию ! Победную энергетику !  Которую ни один судья не пропустит … А вообще главное — это получать удовольствие от времени на сцене ! Это тот самый момент , к которому мы так долго идём. Нужно уметь жить на сцене ! Стоять с самыми достойными ! Но быть при этом лучшей !

 

РОССИЯ ОЧЕНЬ СЛАВИТСЯ СВОИМИ СПОРТСМЕНКАМИ ФИТНЕС БИКИНИ . ПРОШЛЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ В АБСОЛЮТНОЙ КАТЕГОРИИ  5 из 8 ФИНАЛИСТОК БЫЛИ РУССКИМИ . ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ? БЫТЬ РУССКОЙ ЭТО ОПРЕДЕЛЁННЫЙ КЛЮЧ К УСПЕХУ?

Все просто ) всему миру известно , что русские девушки самые красивые ! И лично я с этим абсолютно согласна . Когда на сцене стоят девушки бикини — русских сразу видно . Это особая стать , грациозность , одним словом — генетика ! Я очень рада тому , что я русская !

 

 

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ  СКАЗАТЬ ПО ПОВОДУ СВОЕЙ ФОРМЫ? ЧТО НРАВИТСЯ И ЧТО ХОТЕЛА БЫ ИЗМЕНИТЬ ?

Меня радует то, что моя форма очень сильно меняется от сезона к сезону. Это моя главная задача — становиться лучше самой себя в прошлом сезоне. Сейчас сравнивая форму первого сезона и форму на сегодняшний момент — это конечно небо и земля. У меня от природы хорошие пропорции. Есть талия, бёдра. Но моей главной задачей всегда были плечи! Отстающая часть… В начале карьеры их не было совсем. Нет предела совершенству , но могу сказать — на данный момент они у меня наконец-то есть . Ну и конечно усиленно работаю над формой ягодиц. Потому что по генетике у меня есть все )))) кроме попы ) видимо не бывает все сразу . Но радует , что это поправимо . Тяжёлой работой в зале. А вот если были бы короткие ноги например , тут было бы сложнее . Считаю с генетикой мне повезло . Спасибо родителям .

 

 

КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ ВАЖЕН ЛИ ПОЗИНГ ДЛЯ БИКИНИ? И СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ТЫ УДЕЛЯЕШЬ ЭТОМУ ?

Позинг для бикини это 50 процентов успеха . Бывает , что девочки с более хорошей формой проигрывают девочкам , которые умеют себя показать . Это бывает часто . Что касается лично меня . Позированию я уделяю очень очень мало времени . Позирую лишь за пару недель до чемпионата . Потому что в прошлом я танцовщица , занималась танцами 15 лет и для меня позинг на сцене не составляет никакого труда . Я просто воспринимаю это как  танец в какой -то мере . В этом вопросе мне тоже повезло больше других .

 

 

ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ СОБСТВЕННЫЙ ПРИНЦИП , С КОТОРЫМ ТЫ ВЫХОДИШЬ НА СЦЕНУ ?

Да! Есть ! Я всегда говорю — не бойтесь выходить на сцену с сильнейшими ! Знаете почему ?! Потому что — непобедимых не существует ) это мой принцип ! поэтому хочу пожелать всем — верьте в себя ! И просто получайте удовольствие от того , чем вы занимаетесь !

 

 

 

КАКОЙ ИЗ ЧЕМПИОНАТОВ БЫЛ ДЛЯ ТЕБЯ САМЫМ ЛУЧШИМ ?

Мой лучший чемпионат несомненно ждёт меня впереди! Но если говорить о медалях , которые у меня уже есть , то наверно ценные для меня это — титул ВИЦЕ чемпионки России ! Помню этот турнир очень хорошо … сцену , свет и мои уверенные шаги .. до мурашек , когда объявляли фамилию ! И вторая ценная для меня медаль — это серебро полученное на Мальте ( апрель 2017) потому что это был мой первый международный турнир ! Особенное место , особенные моменты , ценные воспоминания и моя первая международная медаль

 ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ЦЕЛИ ОТНОСИТЕЛЬНО ТИТУЛОВ В ФИТНЕС БИКИНИ ?

Да!!!! Я хочу стать чемпионкой Мира, Чемпионкой Европы  . Получить про карту и попасть  на Олимпию в Лас — Вегасе , выйти на сцену на которую в своё время выходили самые титулованные спортсмены . А все что-то я хочу рано или поздно сбывается ! Проверено ) уже не раз ! Поэтому ставим цели и идём к ним ! Главное мне хочется как можно большее количество людей увлечь  здоровым образом жизни и правильным питанием ! вдохновить и смотивировать  их на новые достижения в их жизни !

 

Екатерина, огромное вам спасибо за уделенное нам время. Для нас это большая честь познакомиться поближе с такой спортсменкой как вы и от ТС10 и от всех наших подписчиков желаем вам успехов и процветания в будущем!

 

 

 

Екатерина Рыкова

IFBB Бикини спортсменка фитнес

 

 

instagram-new  facebook    

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies