Для меня большая честь взять интервью у одного из лучших спортсменов по фитнесу в мире бикини, ее зовут Оксана Олейник из России, и в этом интервью мы узнаем немного больше о ней.

Оксана, прежде всего, благодарю вас за предоставление нам этого интервью и поздравления с вашими прекрасными результатами.

Спасибо большое. Мне очень приятно будет ответить на ваши вопросы.

 

 

На данный момент вы являетесь главным чемпионом на чемпионатах мира, чемпионатах Европы и Кубке России в категории «Мастер», но также являетесь чемпионом Европы в старшей категории, это действительно фантастика.

Но ,на самом деле ,я стала чемпионкой совсем недавно, и самой до сих пор не вериться . Да и в моей среде общения это никто не замечает и ,как следствие ,никто никогда не акцентирует внимание на этих регалиях и я сама не афиширую. Скорее в моей жизни ничего не поменялось.Мои партнеры мне пожали руку и сказали с недоумением на лице «поздравляем» и все дружно забыли об этом.

После всех этих побед, каковы ваши следующие цели? Есть ли какая-нибудь другая мечта, которую вы хотели бы выполнить в качестве конкурента?

У меня много целей не охваченных. Я хочу поучаствовать в крупной формации (парашютный спорт) , не освоены в детстве фортепьяно и акробатика, хочу добраться до призовых мест в чемпионате России по шоссейно-кольцевым мото гонкам, пройти под легендарной аркой с аквалангом в живописном месте под названием блю хол и т.д.

Жизнь так разнообразна, красива и многогранна, так хочется все испытать, освоить и охватить, хватило бы жизни)))) всех желаний и целей и не перечислить!

А если вы имели в виду цели в этом виде спорта (фитнес бикини) ,то безусловно есть соревнования, на которых я бы хотела выступить с хорошим результатом. Очень надеюсь это реализовать. Ведь мечты должны сбываться, а целей нужно достигать.

 

 

 

Мы хотели бы лучше узнать процесс, который привел вас туда, где вы сегодня, так что давайте перейдем к началу рассказа. Всегда был активным человеком или спортивной женщиной?

Я с детства занималась различными видами спорта, была спортивна, но ни одним видом спортом не занималась профессионально. Одним из первых увлечений осознанных был бег. Я выходила на пробежки почти каждое утро с 12 лет. Так же каталась на лыжах, любила коньки . Когда немного подросла увлечения немного видоизменились.  Меня увлекли горы, с их снежными вершинами и я начала кататься на горных лыжах в своё удовольствие) моя первая медалька спортивная именно с любительских соревнований по горным Лыжам.

Приблизительно в тоже время я впервые погрузилась с аквалангом (это было ужасно,  я была простужена, было воспаление  и от этого я не могла глубоко погрузиться и пошла кровь) но красота подводного мира меня покорили и с тех пор я дайвер, на моем счёту уже более 1000 погружений . Но это не все) я начала прыгать с парашютом и катаюсь на мотоциклах, летом по выходным мы с сыном катаемся на велосипедах и роликах. Я стараюсь заразить его любовью к жизни.

 

 

 

 

У всех людей есть начало в наших отношениях с фитнесом, как вы узнали о фитнесе и в чем причина начала тренировки по весу?

Как я уже озвучивала ранее, я всегда была активна и к тому же самокритична, это заставляло меня с юных лет выбегать на пробежки. Уже ближе к 20 я пошла в зал, но это были без системные тренировки. Были времена, когда я ходила по 5-6 раз в неделю в зал. И ещё к тому же бегала по утрам. Мне нравиться ощущать что мое тело находиться в тонусе , как пружина. Но я все равно не видела того что бы хотела в зеркале.

Многие женщины боятся потерять свою женственность, тренируясь с весами. У вас был этот страх в какой-то момент?

Для меня этот процесс был контролируемый и я всегда контролировала эту грань. К тому же женственность не в объёмах и жёсткости, это внутреннее состояние.  Я знаю спортсменок , которые занимаются более профессиональными видами спорта,  такие как бодифитнес фитнес и даже бодибилдинг и не теряют своей женственности . К примеру Людмила Тубольцева, Юля Ушакова, Забавина Наталья. Этот список можно продолжать сколько угодно, я видела дам с утонченными фигурами, но о женственности  речь не шла. Так что дело внутри каждого человека , его настроек, прошивок и ценностей!

Тренировками с тяжелыми весами невозможно потерять женственность, можно только проработать тело, без изменений духа.

 

 

Когда вы решили, что хотите соревноваться в фитнесе бикини?

Первые мои выступления были весной 2015 года) все мои приготовления составили покупку необходимых реквизитов , такие как туфли и купальник и я успела взять несколько уроков позирования и несколько тренировок с тренером. Это было почти спонтанно принятое решение. Я не заняла призовых мест , но первый опыт был для меня важен, я преодолела себя и вышла на сцену! Это было очень волнительно для меня. Скорее я поняла в каком направлении мне нужно двигаться и над чем работать. С этого момента и начался мой путь.

 

 

Что самое сложное, что вы делаете, чтобы быть совместимым с этим образом жизни, работой, едой, социальными отношениями …?

Самое сложно это соблюдать правильный режим дня с учётом того ,что мне приходиться совмещать зал, работу, воспитание ребёнка и находить время на личную жизнь, при этом, не забывая ,вовремя кушать нужные продукты. Нет проблем с тем что бы выбрать нужные продукты, я отношусь к еде как к топливу, но были проблемы выстроить режим приёма. Сначала было не удобно доставать домашние заготовки в контейнерах и кушать, сейчас я приучила себя и все своё окружение к тому, что ем вне зависимости от места. Я делаю это без отрыва от того занятия которым занимаюсь) ем за рулём , ем пока работаю с документами и т.д. Я перестала смущаться и все к этому привыкли.  Это не занимает ни сколько времени ,так как ем я маленькими порциями но каждые 2,5-3 часа не отрываясь от работы. Приготовление тоже не отнимает много времени так как все запекается в духовке и готовиться на пару. Я готовлю отдельно для себя и отдельно для всех остальных. Так как ребёнку просто нравятся другие продукты, детство у него одно, нет смысла его лишать маленьких радостей.

 

У вас есть спортсмены из России или других стран, которых вы восхищаетесь или имеете в качестве ссылки?

 

Когда я только решилась принять участие в своих первых соревнованиях , я безусловно пересматривала картинки девочек которые выступали, ничьих фамилий я само собой не знала , но помню что две девушки мне импонировали своей гармоничной внешностью. Уже позже когда я всех узнала в лицо и лично я поняла, что это были Ксения Шевелева и Ольга Путрова. В общении они оказались столь же гармоничны и приятны, как тот образ который они создали на сцене. Мне нравились спортивные тела, не смотря на то, что я всегда была в спорте, тело было подтянутым и без жира, но не соответствовало моим представлениям.

 

Листая картинки я увидела то, что хотела бы видеть в зеркале и поэтому я поняла что я на правильном пути ) оставалось только наставника найти!

 

 

Как вы помните первый раз, когда вы соревновались на сцене?

Я помню очень хорошо этот первый раз, это были соревнования в Сибири, в городе Омск. Было столько моментов не понятных для меня! Я совершенно не умела краситься и делать укладки, я в обычной жизни почти не пользуюсь косметикой, максимум дневной макияж, а тут сцена, нужно было быть яркой праздничной… к тому же не было кабинок для нанесения грима на тело и я мучилась с нанесением грима, не понимая как и чем его нужно наносить, но справившись со всем этим, я все же вышла на сцену. Яркий свет , непонятно куда смотреть и что делать.

 

 

Можете ли вы рассказать нам какие-нибудь забавные анекдоты или ошибки начинающих, которые вы помните на любом из ваших соревнований?

 

Анекдотов с этим видом спорта я , к сожалению не знаю, это не весь мир которым я живу. А ошибки быть может. Многие стараются взять максимально возможный вес , не задумываясь о технике выполнения и о том, что они могут причинить вред своему организму делая непонятные движения с жутким отягощением. Я призываю всех, кто начинает или задумывается о том, что бы начать заниматься спортом делать это под наблюдением профессионалов, хотя бы первое время, пока не сформировалась правильная нервно мышечная иннервация и пока вы не начали чётко чувствовать своё тело.

Я считаю ,что каждый должен заниматься своим делом, это касается любой профессии и специальности. Мы же обращаемся к профессионалам когда нам нужно составить документ правильный или сделать аудит фирмы, так же и в занятиях спортом, можно и нужно довериться тем, кто учился 5 лет изучал анатомию и все биохимические  и биомеханические процессы в организме.

 

 

Вы добились нескольких международных побед. Какие качества должны иметь конкурента, чтобы выделиться в фитнесе бикини?

Оу. Во первых пропорции, формы , правильно и гармонично подобранный образ и внутренний стержень.

 

 

Россия — одна из отличных ссылок на фитнес-тренировки для бикини, на последнем европейском чемпионате в Санта-Сусанне 5 из 8 финалистов из России были из России. Как вы думаете, какие ключи к этому успеху?

Я не отношусь к шовинистам и считаю, что это скорее заложено не в национальности, а в укладе жизни, так сложилось, что в России все же патриархат и женская эмансипация не набрала таких оборотов , как в Европе или Америке, от этого женщины мягче покладистее и женственнее, и ещё безусловно два нюанса, во первых чуть больше возможности в связи с этим у многих девушек чуть больше времени и внимания себе уделять , а ,во вторых ,Россия многонациональная и большая страна , а как известно смешение кровей различных национальностей даёт красивое потомство , чуть более одаренное физически на генетическом уровне.

Что вам больше всего нравится в вашем текущем состоянии тела и как вы думаете, что вам следует улучшить?

Я от природы самокритична, поэтому спорт и движение вперёд всегда были в моей жизни. Я всегда недовольна собой и нахожу много нюансов над которыми нужно работать.

 

Именно это привело меня на сцену, мне нравились спортивные тела , но не просто тела тех кто ходит в зал, а именно выступающих девочек. Я многое поменяла в себе. Например раньше я была намного худее и более истонченная. Как и все представительницы слабой половины населения, я всегда хочу более узкую талию и более округлые ягодичные. Над этим и работаем.

Как долго вы тренируетесь в своей постановке и насколько важно, по вашему мнению, постановка на конкурсе бикини?

Ммммм, как вы знаете, я работаю и у меня очень плотный рабочий график, а ещё у меня есть моя маленькая семья в которой я остаюсь мамой и хранительницей домашнего очага, поэтому у меня крайне мало времени остаётся именно на позирование. Мне бы хотелось уделять этому чуть больше времени, но в приоритете все же моя жизнь за границами спорта. Ведь спорт это необходимость и обязанность, а выступления это скорее хобби. И мои хобби не должно ущемлять тех, кто во мне нуждается, тех кому я нужна. Я считаю то , как несёшь себя на сцене это безусловно важно, но это изнутри и его сложно придумать или сыграть .

 

 

Какие из ваших побед были для вас самыми особенными?

Самые яркие для меня и запоминающиеся победы было наверное три. Первая победа вообще, когда я заняла первое место и взяла абсолютную категорию на местных соревнованиях в России. Я приехала знакомиться с тренером в Красноярск, тогда меня тренировал и готовил Алексей Плюхин  (до этого мы работали дистанционно, он присылал программу, я фото отчёт). Вторые яркие для меня эмоции принесла победа на чемпионате мира среди мастеров в Доминиканской республике , я приехала туда как на праздник и наслаждалась каждым мгновением и даже не ожидала что стану первой! Особенные ощущения были на чемпионате Европы как то так же было легко и празднично на душе, я улыбалась новым лицам и приветствовала тех, кого уже узнала. Особенно трогательно себя вёл мой сын, который наблюдал за мной из зала и переживал и радовался! Мне было приятно, что он гордиться мной.

 

Наконец, мы хотели бы узнать, помимо того, что физическая выгода принесла вам личный образ жизни?

 

Я сильно поменялась когда начала подготовку к соревнованиям, этот процесс дисциплинирует и организует. Безусловно много замечательных людей я повстречала и сдружилась и даже быть может каких то партнёров по бизнесу нашла , но самое главное я вижу, что мой пример вдохновляет и стимулирует молодых девушек и женщин в таком же возрасте как и я начинать следить за собой и стремиться выглядеть лучше. А это очень важно , чувствовать ,что ты вдохновляешь и стимулируешь не только своё окружение!

Мне бы хотелось донести до женщин, что для того что бы хорошо выглядеть не нужно жить в зале и кушать препараты вредные для женского организма, а достаточно соблюдать режим дня без отрыва от нормальной насыщенной жизни!

 

Оксана благодарит вас за вашу доброту, мы надеемся, вам понравилось это интервью и пожелать вам больших успехов в будущем.

 

Если вы хотите добавить что-то еще …

Спасибо за интервью ! Было очень приятно с вами пообщаться.

Я бы хотела пожелать всем вашим читателям здоровья и успехов во всех их начинаниях!

 

 

Оксана Олейник

IFBB Бикини спортсменка фитнес

 

 

  

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies