Entrecomidas fitness

 

¿Buscas una opción saludable para comer entre las comidas más fuertes del día? Aquí encontrarás varias sugerencias.

Si quieres participar en esta sección puedes contactar con nosotros y enviarnos tus recetas y creaciones saludables.

 

 

 

 

 

Zumo para resfriados

Esta es una sencilla receta que ayudará a nuestras defensas cuando llega la época de cambios de temperatura. INGREDIENTES:   citricos: 2 mandarinas, 1 naranja, 1/2 pomelo 1/2 limón. 1 cucharadita de jengibre 1/2 cucharadita de canela   PREPARACION:   Exprimimos todas...

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Pancakes de chocolate fitness para halloween

Deliciosos pancakes fitness decorados especialmente para Halloween INGREDIENTES 80 gr. de avena en polvo sabor chocolate 3 Huevos 30 gr. de cacao desgrasado en polvo Queso batido desnatado 0% Sirope de chocolate 0% PREPARACIÓN Mezclamos todos los ingredientes y a la...

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Bizcocho de avena sabor brownie

INGREDIENTES:300gr de harina de avena sabor brownie300 de leche de avena o similar3 huevos y 5 claras1 sobre de levadura PREPARACION:Precalentamos el horno a 180 grados.Metemos todos los ingredientes en un bol y batimos bien hasta que quede sin grumos y con aspecto...

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Magdalenas de chocolate con nueces fitness

¡¡Videoreceta!! fácil de hacer y muy sana. INGREDIENTES: 9 claras De Huevo 1 huevo entero 1 sobre de 15 gr de levadura 2 cucharadas soperas o 30 gr de cacao desgrasado en polvo sin azucar 20 gr de nueces edulcorante al gusto coco rayado Precalentar el horno a 150 -...

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Bizcocho de chocolate fitness

Videoreceta fitness gracias a Melli's fitness que nos muestran de una simpática forma como hacer un bizcocho de chocolate saludable.   INGREDIENTES: Cacao Desgrasado en Polvo 30 gramos. Avena en Polvo de sabor Chocolate 80 gramos. Maizena 15 gramos. Edulcorante 15...

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Mug cake estilo brownie

Hoy os traigo una receta muy sencilla, pero deliciosa y muy fit. Sólo necesitáis: 100 gr de clara de huevo 50 gr de queso fresco batido 0% 30 gr de harina de avena sabor chocolate 1 cucharada de cacao puro desgrasado y sin azúcar Valor 1 cucharada de harina de...

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Fajitas de dieta

Tenemos picoteo en casa y no queremos "pecar" y comer comida basura, pues aquí tenemos una opción sencilla para quitarnos el capricho sin saltarnos la dieta: Ingredientes: fajitas integrales tomate frito 0% azúcares oregano pechuga de pavo queso en lonchas light...

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Natillas proteicas

Ingredientes: 4 huevos 600 gr de leche de avena Una cucharada de proteína Esencia de vainilla 2 sobrecitos de Stevia (opcional) Preparación: Echar todos los ingredientes en el vaso de Thermomix, programamos 8 minutos, 90 grados, velocidad 4...y ¡listas! Servimos en...

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Tortitas de avena sabor brownie

Ingredientes: 150gr de harina de avena clarou sabor brownie 1 huevo 5 claras 60gr de leche de avena o similar Preparacion: Ponemos todos los ingredientes en Thermomix o en la batidora, los mezclamos durante 20 o 30 segundos a velocidad 5/6 (si es con batidora hasta...

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