¿Qué es el fitness emocional?

Nessita Aráuz, Atleta bikini fitness, psicoterapeuta y coach con más de 10 años de experiencia ha creado  el método fitness emocional ® mediante el cual desarrollaremos la automotivación y  reforzaremos la  mentalización con una serie de ejercicios, pautas y herramientas para potenciar nuestra fuerza interior, llevar un estilo de vida fitness  y poder alcanzar nuestros objetivos.

Todos sabemos que para llevar una vida saludable tenemos que alimentarnos sanamente y hacer ejercicio con frecuencia, pero la mayoría no estamos preparados para mantener este estilo de vida a lo largo del tiempo y convertirlo en un hábito.

Normalmente no tenemos a alguien que esté 24 horas al día pendiente de si nos alimentamos bien o cuidando de que no nos venza la pereza. Ni aunque contratemos un entrenador personal o un nutricionista va a estar encima de nosotros cada día. Somos nosotros mismos los que tenemos que aprender a vencer esos momentos de tentación, ansiedad con la comida o pereza a la hora de entrenar.

Operación bikini, promesas de año nuevo, comienzo del buen tiempo…. todos nos acordamos de llevar una vida más saludable en determinadas épocas pero ¿y el resto del año? ¿Cómo convertir el estilo de vida fitness en un hábito y conseguir nuestros objetivos?

Descubriremos que este método no solo nos hará capaces de mantener el  estilo de vida fitness en el tiempo, sino que al convertirnos en personas constantes y disciplinadas, seremos capaces de enfrentarnos a otros retos en nuestra vida con más seguridad en nosotros mismos.

Nessita nos presenta el método fitness emocional en el siguiente vídeo.