Receta de torrijas saludables para hacer en Airfryer (freidora sin aceite) o en hornopoder disfrutar de la pascua sin ser muy «infiel» a la dieta o simplemente para disfrutar de un buen postre fit

540 kcal por 4

135 kcal por 1 ración.

 

  • Hidratos de carbono 60 gr
  • Grasa 9 gr
  • Proteína 28 gr.

 

INGREDIENTES:

 

  • Dos Huevos
  • 4 rebanadas pan (yo he usado bimbo pero puede ser cualquier tipo)
  • 1 vaso de leche semi sin lactosa
  • 1 pizca de canela
  • Sucralosa
  • Sirope de miel 0% /Miel o Agave 

 

PREPARACIÓN:

 

  1. En un bol ponemos los dos huevos batidos.
  2. En el otro bol ponemos el vaso de leche que previamente hemos calentado al microondas y le espolvoreamos la canela por encima.
  3. Pasamos las tostadas por la leche hasta que empapen bien, ¡¡con cuidado que no se rompan!!
  4. Seguidamente las pasamos por el huevo y reservamos hasta que terminemos con el pan.
  5. Llevamos a la freidora de aire caliente️ por 15 minutos a 180 grados o bien al horno por 20 minutos, a 180 grados de temperatura. (Ir controlando ya que variará dependiendo del horno)
  6. Una vez horneadas, dejamos que se enfríen un poco y le añadimos la sucralosa y el sirope de agave o miel por encima

 

¡¡Y… listo para comer!!

¡Feliz pascua!

Ivet Jorde

Atleta Bikini Fitness

 

 

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