Receta de torrijas saludables para hacer en Airfryer (freidora sin aceite) o en horno para poder disfrutar de la pascua sin ser muy “infiel” a la dieta o simplemente para disfrutar de un buen postre fit
540 kcal por 4
135 kcal por 1 ración.
- Hidratos de carbono 60 gr
- Grasa 9 gr
- Proteína 28 gr.
INGREDIENTES:
- Dos Huevos
- 4 rebanadas pan (yo he usado bimbo pero puede ser cualquier tipo)
- 1 vaso de leche semi sin lactosa
- 1 pizca de canela
- Sucralosa
- Sirope de miel 0% /Miel o Agave
PREPARACIÓN:
- En un bol ponemos los dos huevos batidos.
- En el otro bol ponemos el vaso de leche que previamente hemos calentado al microondas y le espolvoreamos la canela por encima.
- Pasamos las tostadas por la leche hasta que empapen bien, ¡¡con cuidado que no se rompan!!
- Seguidamente las pasamos por el huevo y reservamos hasta que terminemos con el pan.
- Llevamos a la freidora de aire caliente️ por 15 minutos a 180 grados o bien al horno por 20 minutos, a 180 grados de temperatura. (Ir controlando ya que variará dependiendo del horno)
- Una vez horneadas, dejamos que se enfríen un poco y le añadimos la sucralosa y el sirope de agave o miel por encima
¡¡Y… listo para comer!!
¡Feliz pascua!
Ivet Jorde
Atleta Bikini Fitness
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