Curso de entrenamiento de Fitness Challenge
Especialízate en la nueva y explosiva disciplina de la IFBB basada en el rendimiento muscular y los circuitos de fuerza.
* TenUnCuerpo10 opera como Distribuidor Oficial Autorizado de la IFBB Academy.
¿Por qué realizar este curso?
El IFBB Fitness Challenge es la revolución del deporte competitivo. Está dedicado a los atletas que priorizan el rendimiento muscular absoluto sobre la competencia basada únicamente en la estética o la falta de grasa corporal. Debido a su explosivo crecimiento, dominar esta disciplina se ha convertido en algo esencial para cualquier especialista del Fitness.
Esta formación oficial te capacitará para entender, entrenar y arbitrar en esta exigente disciplina. Comprenderás a fondo la mecánica del circuito oficial de la IFBB, compuesto por ejercicios de fuerza en 6 estaciones donde los deportistas intentan realizar el máximo número de repeticiones en intervalos de 2 minutos.
Temario Oficial de la Especialidad
Aprende todo lo necesario para entrenar o juzgar a atletas en la categoría de Fitness Challenge:
Fundamentos del Fitness Challenge
- Filosofía de la disciplina: Rendimiento vs Estética.
- Niveles de competición oficial (Gold, Silver, Bronze).
- Categorías y divisiones de los atletas.
- Requisitos y acondicionamiento físico previo necesario.
El Circuito de 6 Estaciones
- Estructura de la competición y organización de estaciones.
- Tiempos de trabajo: ejecución de 2 minutos por estación.
- Gestión de la fatiga, descansos y transiciones.
- Tácticas de ritmo y resistencia muscular (Pacing).
Ejecución Técnica y Estándares
- Análisis kinesiológico de los ejercicios oficiales del circuito.
- Mecánica correcta de dominadas, sentadillas, fondos, zancadas, abdominales y ejercicios con kettlebell.
- Posturas obligatorias y rango de movimiento exigido.
- Prevención de lesiones bajo fatiga extrema.
Arbitraje y Sistema de Puntuación
- Reglamento oficial de la IFBB para Fitness Challenge.
- Cómo contabilizar válidamente las repeticiones máximas.
- Causas de invalidación de repeticiones (No-Reps).
- Penalizaciones y sistema de clasificación final.
Metodología y Titulación
Una vez procesado el pago, la IFBB Academy te enviará a tu correo las claves del campus virtual (plazo de 24h a 72h laborables). El proceso de formación teórica y práctica se desarrolla de la siguiente manera:
Material y Evaluación
- Acceso al material de estudio en formato PDF (imprimible y adaptable a pantallas).
- Examen final tipo test de opciones múltiples.
- Dispones de 1 hora para realizar la prueba de evaluación.
- Se requiere un mínimo del 60% de aciertos para aprobar.
- Derecho a 1 intento extra si no superas el primer test.
Soporte y Certificado
- Resolución de dudas vía email con profesores oficiales de la IFBB.
- Plazo máximo de 1 año para completar el curso a tu propio ritmo.
- Al finalizar, recibirás el Certificado Oficial Internacional IFBB especializado en Fitness Challenge.
📋 Requisitos y Observaciones Legales
- Ordenador de sobremesa, portátil, tablet o smartphone con acceso a internet y correo electrónico.
- Software para lectura de documentos PDF y Word.
- Dirigido a entrenadores, jueces, atletas y público general mayor de 18 años.
- Nota Legal: La planificación, organización y supervisión de programas de educación física corresponde a profesionales de la Educación Física. Todo el material educativo es propiedad intelectual de la IFBB.
