Consejos para reducir la ansiedad en tu plan para bajar grasa
La ansiedad es un estado al que se llega como respuesta a un estrés negativo mantenido en el tiempo, el cual no somos capaces de gestionar de manera adecuada con las herramientas que conocemos. El estrés como tal no tiene porqué ser malo, podemos distinguir un...
El primer Trofeo del Cisne Negro (Black Swan Trophy)
Cuando decidí que el Campeonato de Europa de 2019 IFBB sería el sitio donde elegiría a la ganadora del primer Black Swan Trophy (Trofeo del cisne negro) sabía que me enfrentaba a un reto apasionante. Por mí mismo y por el prestigio de este premio era importante...
Oksana Brygidyr: Ahora empieza una nueva etapa en mi carrera
Siempre me ha gustado difundir las historias que hay detrás de las grandes campeonas como Oksana Brygidyr. Un día tuve oportunidad de leer parte de su historia en Facebook a través de alguien que la conoce muy bien, Iryna Delieva, juez internacional de IFBB Elite PRO...
Como ser una campeona Bikini fitness en IFBB: La teoría del cisne negro
Hace unos años que desde este sitio web, Ten un cuerpo 10, tengo el privilegio de entrevistar a varias de las mejores atletas bikini fitness del mundo. Las entrevistas que hago son de estilo emocional y tienen como objetivo mostrar a la persona que hay detrás de una...
María Moreno: He sacado fuerza que no creía tener
Este año era especial para el campeonato de España de fisicoculturismo y fitness de IFBB, se disputaba la edición número 50 y a ella acudieron un gran número de competidores. El palacio de congresos de Albacete acogió este gran evento y en él tuvimos ocasión de ver a...
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Calendario IFBB
IFBB East Asian Championships 2019
23 agosto - 25 agosto
Malta International Bodybuilding and Fitness Grand Prix
30 agosto - 31 agosto
Seminario de posing
31 agosto:10:00 - 20:00 CEST
45 Campeonato Sudamericano IFBB
5 septiembre - 9 septiembre
Nafplio PRO Qualifier
6 septiembre - 8 septiembre