Nutrición avanzada
Obtén el reconocimiento óptimo para convertirte en un prestigioso especialista en nutrición para el alto rendimiento.
* TenUnCuerpo10 opera como Distribuidor Oficial Autorizado de la IFBB Academy.
¿Por qué realizar este curso?
Da el salto definitivo en tu carrera profesional. El curso de Nutrición Avanzada de la IFBB está diseñado para entrenadores y especialistas que ya comprenden las bases dietéticas y desean especializarse en la optimización extrema del físico y el alto rendimiento atlético.
Aprenderás a manejar variables complejas como el impacto del índice y la carga glucémica en la hipertrofia, la suplementación avanzada con evidencia científica (Creatina, HMB, ZMA), estrategias de nutrición anabólica pre y post entrenamiento, y protocolos de antienvejecimiento clínico. Si quieres diferenciarte de la competencia y ofrecer resultados de élite a tus clientes o atletas, este es el programa formativo que necesitas.
Temario Oficial del Curso
El contenido más avanzado y actualizado de la IFBB, estructurado en tres grandes módulos de especialización:
Fundamentos y Antropometría
- Metabolismo, equilibrio energético y calorías.
- Ingesta y gasto calórico.
- Morfotipos, peso ideal e índice de masa corporal.
- Medición del panículo adiposo, lipocalibres e impedancia eléctrica.
Carbohidratos y Rendimiento
- Fuentes, utilización deportiva y guía de ingesta.
- Índice glucémico (IG) y Carga glucémica (CG).
- Efecto de los carbohidratos sobre el aumento de masa muscular.
- Carga de carbohidratos (cómo funciona) y fibra dietética.
Proteínas: La Clave Muscular
- Requerimientos precisos en deportistas y vegetarianos.
- Tiempos de ingesta óptimos.
- Alta y baja calidad biológica.
- Estudio por tipo: Suero de leche, Caseínas, Carnes, Vegetales y huevos.
Grasas, Vitaminas y Minerales
- Grasas adecuadas, inadecuadas y peligrosas.
- Efecto de las grasas en el crecimiento muscular.
- Tipos, funciones y metabolismo de los lípidos.
- Funciones vitales de las vitaminas y minerales en el atleta.
Suplementación Avanzada
- Estrategias científicas: Creatina + HMB / Carbohidratos / Fosfatos / Glutamina.
- El futuro de la creatina y su seguridad.
- Integración de ZMA, Taurina, Aminoácidos esenciales y Vitamina C.
Nutrición Pre, Intra y Post Entreno
- Horarios de nutrición estratégicos (Timing).
- Nutrición previa y durante el ejercicio.
- Nutrición post-entrenamiento (Recuperación anabólica).
- Alimentación previa al descanso nocturno.
Recuperación y Molestias Musculares
- El concepto fisiológico de la recuperación y el descanso.
- Cómo alimentar la recuperación.
- Prevención y tratamiento nutricional de molestias musculares.
Nutrición Antienvejecimiento
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Mejora de la condición neuromuscular y salud cardiovascular.
- Salud psicológica (estado de ánimo).
- Prevención del Alzheimer y suplementación protectora en la edad adulta.
Metodología y Acceso
Una vez realizado el pago, procesaremos tu alta. La IFBB Academy te enviará directamente a tu correo electrónico las claves de acceso al campus virtual (este proceso puede tardar de 24h a 72h laborables, dependiendo del método de pago).
Material y Soporte
- Módulos de estudio con apuntes científicos detallados.
- Posibilidad de formular dudas directamente a los profesores oficiales de la IFBB vía email.
- Material en formato PDF (imprimible y adaptable a cualquier pantalla).
Evaluación y Título
- Un examen final tipo test por cada uno de los 3 módulos principales.
- Dispones de 1 hora para realizar cada prueba.
- Se requiere un 60% de aciertos para aprobar cada test.
- Derecho a 1 intento extra por módulo si suspendes.
- Plazo máximo de 1 año para completar la formación.
📋 Requisitos y Observaciones Legales
- Ordenador de sobremesa, portátil, tablet o smartphone con acceso a internet y una cuenta de correo electrónico.
- Software para lectura de PDF y creación de documentos (Word o PDF).
- Dirigido a público general mayor de 18 años (o menores con autorización legal de padres/tutores).
- Nota Legal: La planificación, organización y supervisión de programas de educación física corresponde a profesionales de la Educación Física. La organización, planificación y dirección en alimentación y suplementos corresponde a expertos en nutrición. Todo el material educativo es propiedad intelectual de la IFBB.
