5 accesorios tecnológicos que te ayudarán en tu estilo de vida fitness

En la actualidad la tecnología está muy presente en nuestras vidas, incluso aunque no seas alguien a quien le guste el tema, seguramente tendrás un smartphone, veras tus películas en una smartTV y si tienes hijos, sobrinos o hermanos pequeños,  lo más probable es que te den lecciones de cómo usar los distintos aparatos que hasta hace poco tiempo ni siquiera existían.

Para los que vamos al gimnasio, existen además accesorios y  aplicaciones que en muchas ocasiones ya forman parte de nuestra rutina habitual pero… ¡cuidado! , igual que la tecnología puede ayudarte, también puede hacer que te descentres o pierdas tiempo y no afrontes los entrenamientos con la intensidad y concentración adecuadas.

Vamos a simular lo que puede ser un día normal y qué tecnología podemos emplear a lo largo del mismo. Hablaremos de 5 accesorios tecnológicos que te pueden ayudar en tu estilo de vida fitness, pero por supuesto hay muchos más.

Amanece un nuevo día y quizá te toque medir tus progresos. Seguro que tienes una báscula en casa, y aunque no es algo que recomendemos para medir tu evolución, sobre todo cuando trabajas con pesas como ya comentamos en este artículo, si tienes una báscula de bioimpedancia, además del peso puedes obtener otros datos interesantes como tu índice de grasa corporal, porcentaje de líquidos o de masa muscular. 

También suelen ser capaces de almacenar los datos de varias personas pero eso ya dependerá del modelo. Hay mucha variedad en el mercado, puedes ver unas cuantas aquí.

Una vez medidos nuestros progresos empezamos nuestra actividad diaria y hablando de todo lo que haremos durante el día, están cada vez más de moda las pulseras de actividad y smartwach. Un producto que ha evolucionado mucho y que nos dice hasta cuantas horas hemos dormido, calorías gastadas, pasos que damos e incluso nos permiten escuchar música sin llevar el  teléfono u otros reproductores de música encima…

Hay una gran variedad de precios y características a la medida de todos los bolsillos. Aquí podéis ver unas cuantas.

Por supuesto hoy en día casi todos llevamos nuestro smartphone o tablet encima. Que decir de la cantidad de aplicaciones que existen para almacenar nuestro progreso, medir nuestra actividad, llevar nuestra rutina encima para saber que nos toca trabajar hoy  (Algunos lo sabréis de memoria) o contar las calorías que ingerimos a lo largo del día.

Cada uno tendréis vuestras preferidas, pero a nosotros nos gusta especialmente VirtuaGym ya que en su día la estuvimos probando y servía para toda la comunidad fitness. Siendo cada vez más habitual tener un entrenador a distancia, esta aplicación nos permite la conexión entre entrenador y cliente de tal manera que el entrenador podría modificar un ejercicio de tu rutina o algo en tu dieta y el cliente lo tendría instantáneamente en su móvil o tablet, sin tener que enviarte un email con el documento entero o cruzarte muchos whatsapp (esta aplicación también dispone de mensajería interna). Lo vimos algo muy práctico para el contacto entrenador-cliente, pero si solo quieres crear tus entrenamientos y guardar tus progresos también dispone de esa opción. Muy completa.

Algo más sencillo puede ser usar aplicaciones en la nube como Dropbox, OneDrive o Google drive que te permiten abrir tu tabla o dieta desde cualquier dispositivo sin tener que enviarla o grabarla en todos ellos, algo que teniendo en cuenta la cantidad de dispositivos que usamos se hace imprescindible para muchos de nosotros.

Por último llegamos al gym o a donde vayamos a entrenar y muchos de nosotros buscamos en la mochila nuestros auriculares. ¿Cuántos de vosotros entrenáis con música?

Sobre esto podríamos hablar largo y tendido, hay a quien le desconcentra, hay a quien le motiva…También depende de la actividad que vayáis a realizar, seguramente es mucho mejor escuchar música mientras haces cardio que mientras haces una serie de alta intensidad, que necesita una mayor concentración en la técnica y si te despistas puedes hasta lesionarte.

A nosotros nos gusta especialmente la línea de auriculares bluetooth de deporte de Panasonic, sobre todo porque da igual el deporte que realices, se adaptan perfectamente, de tal forma que no tienes que estar pendiente de si se te caen en los ejercicios más intensos.

Son resistentes al sudor y al agua, la calidad de sonido es excelente y sobre todo ¡sin cables! gracias al sistema bluetooth, así que si los sincronizas con tu smartwach tienes el pack completo, la música que más te gusta mientras entrenas y de la manera más cómoda. Podéis adquirirlos aquí o ver todas las características y especificaciones en su página web.

¿Y tú? ¿Cómo usas la tecnología en tu rutina diaria?

Dejad vuestra experiencia y sugerencias en los comentarios.