Natalia Weber: No pararé hasta ser campeona del mundo

Siempre que traemos a nuestras páginas una competidora en edad junior, nos gusta ponerla como ejemplo de que llevar un estilo de vida fitness y cuidarse es perfectamente compatible con ser muy joven. Más de una vez oímos lo de que “a esa edad hay que...

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Apostolia Liviaki: Cada éxito fue antes un sueño

Hoy tenemos el honor de poder traer a otra gran atleta a Ten un cuerpo 10. Esta vez nos vamos a Grecia para entrevistar a la atleta bikini fitness Apostolia Liviaki  finalista recientemente en la Diamond Cup de Grecia y en el campeonato del Mar Mediterraneo...

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Torta de avena textura bizcochera

  INGREDIENTES:   100gr harina de avena de sabor 1 huevo 125ml leche (cualquiera), yo uso semidesnatada Medio sobre de levadura, a mi me gusta la del lidl para reposteria   PREPARACIÓN:   Mientras calentamos la sartén a fuego lento (en el mio pongo...

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Pastel de pollo/carne/atún express

Pastel pensado para épocas sin tiempo para cocinar, cómodo de llevar, aconsejo recipientes de cristal siempre.   Ingredientes:   400 gr patata ya cocida 50 gr avena salada o dulce-salada (fitmeal de max protein)) 100 a 150 gr (o mas si se quiere) de...

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Cóctel molotov de avena

  INGREDIENTES: 4 huevos Tableta de chocolate 85% de cacao Copos de avena Harina de avena (sabor al gusto preferido) Nueves Crema de cacahuete Canela Plátano   PREPARACIÓN  (Ver vídeo)        ...

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