Lourdes Iñurria: El éxito de los progresos reside en un buen tándem cabeza-corazón
Después de 4 años de competiciones mejorando año tras año, Lourdes Iñurria ha completado seguramente su mejor temporada hasta el momento, siendo seleccionada para competir con la selección española en el campeonato de Europa y proclamándose campeona de...
leer más
Amy Román: Me he demostrado a mi misma que no existen los límites
Entre el 8 y 10 de junio de 2018 se celebró en Torre-Pacheco, Murcia, la Copa de España IFBB y como cada año, traemos a las páginas de TC10 a las ganadoras para poder conocer un poco más sobre ellas y su trayectoria. En esta ocasión entrevistamos a Amy Román, campeona...
leer más
Andrea Ruiz: Disfruto cada momento de este estilo de vida
Hace tan solo unas semanas se disputó en Murcia una edición más de la copa de España IFBB de fisicoculturismo y fitness. Hoy tenemos el placer de poder entrevistar a la campeona absoluta de bikini fitness en categoría master Andrea Ruiz, y trataremos de saber un poco...
leer más
Galletas de coco y crema de cacahuete
INGREDIENTES: Harina de coco (Herbolario) Aceite de coco (Muscular house) Crema de cacahuete (Muscular house) Claras de huevo (Mercadona) Crema de chocolate intake (Muscular house) Unas cucharadas de leche desnatada Pepitas de chocolate sin azucar Edulcorante al...
leer más
Pancakes de chocolate lowcarb
Si te pasa como a mi...que te acuestas pensando en el desayuno del dia siguiente...aquí te dejo una idea con la que te chuparás los dedos! ¡¡Y son lowcarb!! INGREDIENTES: 110 gr de claras de huevo 100 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de chocolate puro desgrasado...
leer más
Tortitas de vainilla lowcarb
¿Empezamos la mañana con un desayuno rico? Muchas veces, al tener que bajar la cantidad de hidratos, nos quedamos sin ideas...¡sobre todo para el desayuno! Pues aquí os dejo estas tortitas que están ¡muy pero que muy buenas! Vamos a hacer unas 2/3 tortitas como la de...
leer más
Síguenos
¿Quieres llevar una vida saludable? ¿Quieres mejorar tu versión de ayer? Síguenos en las redes para estar al día de todos los artículos, cursos o vídeos que vayamos publicando.
