Entrenamiento funcional: La integración estructural

 El objetivo del cuerpo humano es el “movimiento” en cada una de sus acciones, entendiendo que si no se mueve se pierde o se acorta, por eso el enfoque integral debe ir por encima del individual. El siguiente artículo invita a analizar al cuerpo humano...

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Cóctel molotov de avena

  INGREDIENTES: 4 huevos Tableta de chocolate 85% de cacao Copos de avena Harina de avena (sabor al gusto preferido) Nueves Crema de cacahuete Canela Plátano   PREPARACIÓN  (Ver vídeo)     Melli's fitness   Personal trainers Competidores...

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Flanes proteicos

  Ingredientes: 200 ml claras de huevo o 200gr queso quark 150-200 ml leche desnatada o la que se prefiera 2 o 3 láminas de gelatina neutra Opcionales: 1 cucharada café descafeinado, saborizantes o flavdrops para añadir mas sabores.     Preparación:...

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Pastel de calabaza y zanahoria

  INGREDIENTES   150 g de calabaza 3 zanahorias 150g de queso batido 5 claras de huevo 80 g de harina de avena, en mi caso he usado sabor dulce de leche Edulcorante al gusto     ELABORACIÓN   Cocer la calabaza y zanahoria unos 20 min, mientras...

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