Naiara Salcedo: Ahora voy más segura a las competiciones

Hace justo un año tuvimos el placer de entrevistar a Naiara Salcedo como campeona de España de bikini fitness en categoría junior. En esta ocasión volvemos a hacerlo, pero como campeona senior, un éxito que sin duda la reafirma aún más como una gran competidora de...

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Mariya Morozova: Debes hacer el mejor i-walk para ganar

Mariya Morozova es una de las grandes atletas de bikini fitness de Rusia que hemos tenido el placer de ver competir en España esta temporada. Mariya obtuvo la medalla de plata en el Olympia de Marbella (talla hasta 172 cm) y además ha tenido otros grandes resultados ...

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Pancakes de chocolate lowcarb

Si te pasa como a mi...que te acuestas pensando en el desayuno del dia siguiente...aquí te dejo una idea con la que te chuparás los dedos! ¡¡Y son lowcar!!   INGREDIENTES:   110 gr de claras de huevo 100 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de...

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Tortitas de vainilla lowcarb

¿Empezamos la mañana con un desayuno rico? Muchas veces, al tener que bajar la cantidad de hidratos, nos quedamos sin ideas...¡sobre todo para el desayuno! Pues aquí os dejo estas tortitas que están ¡muy pero que muy buenas! Vamos a hacer unas 2/3 tortitas como la de...

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Arroz verde

¿No sabes que preparar para comer? ¡Pues te dejo una idea de lo mas saludable!   INGREDIENTES:     500 gr de caldo de verduras o pollo que tengas hecho previamente 350 gr de hojas de espinacas crudas Pizca de sal 50 gr de AOVE 100 ge de cebolla 1 diente de...

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