Karla Ferve: Este estilo de vida me ha hecho superar retos impensables
En la segunda parte de la temporada de 2017 tuvimos la ocasión de ver el regreso de Karla Ferve a la tarima de competición en la nueva categoría wellness, una categoría creada en IFBB para aquellas chicas con algo más de desarrollo muscular que bikini fitness, sobre...
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Karla Denize: Esta disciplina tiene su precio, pero te fortalece como persona
Seguimos conociendo atletas de todo el mundo y en esta ocasión nos vamos a Brasil para entrevistar a Karla Denize, modelo y atleta bikini fitness que nos hablará de su trayectoria como atleta y su estilo de vida. Bienvenida a TC10 Karla y gracias por...
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Mawi Lobato: Los objetivos son esenciales para mantenernos vivos
A lo largo de estos años entrevistando competidoras de fitness, siempre hubo algo que nos llamó la atención (aunque no nos sorprendía), pero en muchas ocasiones, cuando preguntábamos… “¿tuviste alguna atleta a quien admirases cuando empezabas?” la respuesta que más se...
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Pancakes de chocolate lowcarb
Si te pasa como a mi...que te acuestas pensando en el desayuno del dia siguiente...aquí te dejo una idea con la que te chuparás los dedos! ¡¡Y son lowcar!! INGREDIENTES: 110 gr de claras de huevo 100 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de chocolate...
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Tortitas de vainilla lowcarb
¿Empezamos la mañana con un desayuno rico? Muchas veces, al tener que bajar la cantidad de hidratos, nos quedamos sin ideas...¡sobre todo para el desayuno! Pues aquí os dejo estas tortitas que están ¡muy pero que muy buenas! Vamos a hacer unas 2/3 tortitas como la de...
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Arroz verde
¿No sabes que preparar para comer? ¡Pues te dejo una idea de lo mas saludable! INGREDIENTES: 500 gr de caldo de verduras o pollo que tengas hecho previamente 350 gr de hojas de espinacas crudas Pizca de sal 50 gr de AOVE 100 ge de cebolla 1 diente de ajo 150 gr...
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