Como ser una campeona Bikini fitness en IFBB: La teoría del cisne negro
Hace unos años que desde este sitio web, Ten un cuerpo 10, tengo el privilegio de entrevistar a varias de las mejores atletas bikini fitness del mundo. Las entrevistas que hago son de estilo emocional y tienen como objetivo mostrar a la persona que hay detrás de una...
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María Moreno: He sacado fuerza que no creía tener
Este año era especial para el campeonato de España de fisicoculturismo y fitness de IFBB, se disputaba la edición número 50 y a ella acudieron un gran número de competidores. El palacio de congresos de Albacete acogió este gran evento y en él tuvimos...
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Ada Jiménez: Este mundo ha cambiado mi vida y ha mejorado mi salud
En la localidad asturiana de Pola de Siero se celebró la segunda parte de la edición número 50 del campeonato de España de físicoculturismo y fitness de IFBB. Allí se disputaron las finales de bikini fitness en categoría master, y hoy tenemos la ocasión...
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Mousse de calabaza
INGREDIENTES: 150 gr de calabaza (yo le he puesto un poco mas) 120 gr de clara de huevo 50 gr de bebida vegetal (yo he usado de soja con calcio) 50 gr de agua 2 hojas de gelatina (yo le he puesto su equivalente en gelatina neutra en polvo - 1,5 o 2 gr por...
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Pastel fit de galleta y plátano
Si tienes ganas de algo dulce, que pueda adaptarse a las exigencias de tu dieta y que además sea rápido y fácil, apunta: INGREDIENTES: 50 gr de plátano (medio plátano) 150 gr de clara de huevo 30 gr de harina de avena sabor galleta 20 gr de queso fresco...
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Galletas de coco y crema de cacahuete
INGREDIENTES: Harina de coco (Herbolario) Aceite de coco (Muscular house) Crema de cacahuete (Muscular house) Claras de huevo (Mercadona) Crema de chocolate intake (Muscular house) Unas cucharadas de leche desnatada Pepitas de chocolate sin azucar Edulcorante al...
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