Россия является одной из стран , обладательницей самых сильных спортсменок в категории фитнес-бикини, и для меня большая честь принять участие в опросе одной из них . Для  Ten un cuerpo 10. На этот раз нам посчастливилось узнать немного лучше Екатерину Рыкову, которая выиграла несколько медалей на международных соревнованиях.

 

Екатерина, прежде всего, благодарю за возможность взять у вас  интервью . А также очень хочется поздравить Вас  с отличными результатами в этом сезоне. Он был для вас безусловно очень успешным !

 

Начну с того , что мне очень приятно оказаться здесь ) ВСЕМ — здравствуйте !!! меня зовут Екатерина Рыкова, я из города Екатеринбург . Выступающая спортсменка фитнес бикини IFBB

 

МЫ БЫ ХОТЕЛИ ЛУЧШЕ УЗНАТЬ ТЕБЯ . Давай начнём ) расскажи . ТЫ ВСЕГДА БЫЛА СПОРТИВНОЙ И АКТИВНОЙ ДЕВУШКОЙ ?

 

Да. Я всю свою жизнь с самого раннего детства в спорте . Спасибо моему папе . Он приучил меня к спорту . В моей жизни было такие виды спорта как — плавание , баскетбол , легкая атлетика , Бег с барьерами , гимнастика, лыжи .. и тд . Одним словом спорт со мной всю жизнь . Это однозначно мое . Мой выбор — здоровый образ жизни .

 

 

 

КАК НАЧАЛАСЬ ТВОЯ  КАРЬЕРА В ФИТНЕС БИКИНИ ? КАК ТЫ РЕШИЛА  СОРЕВНОВАТЬСЯ?

Как я пришла в бикини — моя история началась очень давно . В 2007 году я пришла в маленький зал нашего города , это был мой первый тренажёрный зал в жизни — и первый же мой тренер там , позанимавшись со мной пару месяцев , сказал  — «Катя , у тебя отличная генетика . Тебе нужно выступать . Давай будем готовиться ! » На тот момент я была совсем молоденькая и не готовая к серьёзному спорту . Училась , работала … Да и категории фитнес -бикини ещё не существовало на тот момент  . ( я наверно ее ждала )))

Позднее я была в другом зале и у другого тренера . И он тоже через пару месяцев занятий со мной сказал мне  — «надо выступать ! Шикарная генетика ! И разговоры пошли о подготовке к выступлению в боди -Фитнесс  ( фитнес бикини все ещё не было на тот момент  ) Но я быстро поняла , буквально за пару недель , что это не моё . И главное я чётко расставила приоритеты . Первое — здоровый ребёнок . А уже потом в моей жизни будет серьёзный спорт ! Было принято решение , что пока в нашей семье не появится  малыш , в профессиональный спорт я не пойду .

 

 

И вот в 2013 я родила чудесную девочку ( кстати я очень поддерживаю грудное кормление . кормила ее  1 год и 9 месяцев). После завершения  я, совершенно довольная собой — пришла в тренажёрный зал ! Где еще один тренер (Он стал в последствии моим лучшим другом) — Сказал мне — «Катя ! Ты же просто настоящая бикини ! По генетике ! Это твоё ! Начинай подготовку  ! Ты станешь чемпионкой ! » Я на тот момент даже понятия не имела об этой категории . Но я задумалась .. заинтересовалась ! И мы  с мужем сходили на ближайший чемпионат . Это был сезон весна 2015. Там я впервые увидела девочек фитнес -бикини ! И поняла — да! Действительно — Это моё ! Я могу ! И самое главное — мне это нравится. Моя первая подготовка заняла всего лишь  2 месяца. И я вышла на сцену.

 

 

ОЧЕНЬ МНОГИЕ ДЕВУШКИ БОЯТСЯ ПОТЕРЯТЬ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ ЗАНИМАЯСЬ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ С ЖЕЛЕЗОМ . У ТЕБЯ НЕТ ТАКИХ СТРАХОВ?

Нет . Таких мыслей у меня не было . Я считаю женственность , как и харизма ( которая кстати так важна на сцене ) — внутри ! И занимаясь с железом потерять ее невозможно , если она у тебя есть . Да и всегда нужно знать меру .  Нужно понимать как ты хочешь выглядеть . Следить за своей формой . И вовремя остановиться . Я имею ввиду по объёму мышц. Потому что многие бикини хотят сначала быть больше ! А потом с таким трудом пытаются вернуть форму , в которой они были меньше по обьему мышц. Таких примеров куча. Я к этому моменту подхожу с умом . И всегда буду выглядеть идеально .

 

 

ПОЧЕМУ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ФИТНЕС БИКИНИ ?

Знаете , мне захотелось доказать всем вокруг , что имея ребёнка можно и нужно потрясающе выглядеть ! Что это возможно ! Что быть мамой — это не приговор плохо выглядеть и не отговорка. Я всегда говорю — Было бы желание ! Раньше часто слышала — » а вот ты сначала роди ребёнка , а потом говори » …. ну что сказать — родила ) и теперь точно могу себе позволить смело говорить об этом . Потрясающе выглядеть и иметь при этом детей — возможно !

Доказано ! Мной ) Вот это наверно главное ! Ну и ещё своим примером показать , что все-таки правильное питание — творит чудеса! Именно поэтому я открыла свою онлайн школу правильного питания #RykovaHealthSchool. Сейчас обучение прошли уже более 1000 человек. Одним словом — я однозначно за здоровый образ жизни !!!!!

 

 

ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ САМОЕ СЛОЖНОЕ В ПОДГОТОВКЕ ? ЕДА, РЕЖИМ, ТРЕНИРОВКИ…?

В моей подготовке только одна сложность — и она меня преследует все мои соревновательные сезоны. это питание! Я очень люблю есть ) особенно хлеб, булки и пироженки. Близкие знают, как тяжело мне было отказаться именно от этого. А ещё — у меня маленький ребёнок. В том плане, что я ежедневно покупаю вкусности и фрукты  для моей маленькой принцессы. ведь ей не выходить на сцену. Пока ) Это единственная моя сложность! Больше их нет )  тренировочный процесс в радость. Подготовка образа тоже. Моя семья мне очень помогает. Близкие люди во всем поддерживают. Знают, что подготовка к чемпионату это серьёзно и сложно. Но я сама выбрала этот путь.

РАССКАЖИ О СВОЁМ ПЕРВОМ ВЫХОДЕ НА СЦЕНУ, О ТВОЕМ ПЕРВОМ ЧЕМПИОНАТЕ?

Мой первый соревновательный сезон — осень 2015. Первая подготовка длилась всего лишь 2 месяца. Первый же чемпионат принёс сразу первую медаль — серебро! Это был крупный коммерческий турнир, в котором не было разделения подкатегориям. Мой первый выход был сразу в абсолютную категорию. Девочки были от 155 см ростом до 190 )) было очень волнительно.

 

И тем приятнее было получить СЕРЕБРО ) впервые стоя на сцене .  Я была в полном восторге и полна мотивации на новые победы. И тем более президент нашей Федерации — сказал мне , что однозначно это МОЯ категория, по генетике . Что я должна работать над формой ! И тогда меня точно ждёт большое будущее ! Будущее ЧЕМПИОНКИ. И что приятно , он оказался прав ) ведь уже через год я стала- Чемпионкой Свердловской области , Чемпионкой Челябинской области , Чемпионкой гран-при Пермь и ВИЦЕ -чемпионкой РОССИИ !

 

 

МОЖЕШЬ НАМ РАССКАЗАТЬ КАКОЙ — НИБУДЬ ЗАБАВНЫЙ СЛУЧАЙ ИЗ НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА ТВОЕЙ КАРЬЕРЫ ФИТНЕС БИКИНИ ?

оооо))) есть один случай ) это было очень смешно . Как раз это было на моем первом чемпионате в жизни . До выхода на сцену ровно минута … кричат мой номер , чтобы я встала в линейку и я бегу на сцену , и пробегая мимо своей сумки , вдруг решаю , что мне просто необходимо брызнуться духами!!! ( как мне это могло в голову прийти ?! )))) и я сделала это ! Ну вы понимаете что случилось с моим гримом в этот момент ) у меня чуть волосы седые не появились в этот момент … меня спасли в тот день )))) но ! Духи на чемпионаты я больше никогда не брала )

 

У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ МЕЖДУНАРОДНЫЕ МЕДАЛИ … КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ — КАКИМИ КАЧЕСТВАМИ НУЖНО ОБЛАДАТЬ ФИТНЕС БИКИНИ , чтобы ВЫДЕЛИТЬСЯ НА СЦЕНЕ ?

Я так считаю … фитнес бикини — это расслабленный выход на сцену за медалью ! Уверенно, грациозно , сексуально… ты должна выходить на сцену с ощущением уже полученной медали . Тогда ты будешь излучать — энергию ! Победную энергетику !  Которую ни один судья не пропустит … А вообще главное — это получать удовольствие от времени на сцене ! Это тот самый момент , к которому мы так долго идём. Нужно уметь жить на сцене ! Стоять с самыми достойными ! Но быть при этом лучшей !

 

РОССИЯ ОЧЕНЬ СЛАВИТСЯ СВОИМИ СПОРТСМЕНКАМИ ФИТНЕС БИКИНИ . ПРОШЛЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ В АБСОЛЮТНОЙ КАТЕГОРИИ  5 из 8 ФИНАЛИСТОК БЫЛИ РУССКИМИ . ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ? БЫТЬ РУССКОЙ ЭТО ОПРЕДЕЛЁННЫЙ КЛЮЧ К УСПЕХУ?

Все просто ) всему миру известно , что русские девушки самые красивые ! И лично я с этим абсолютно согласна . Когда на сцене стоят девушки бикини — русских сразу видно . Это особая стать , грациозность , одним словом — генетика ! Я очень рада тому , что я русская !

 

 

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ  СКАЗАТЬ ПО ПОВОДУ СВОЕЙ ФОРМЫ? ЧТО НРАВИТСЯ И ЧТО ХОТЕЛА БЫ ИЗМЕНИТЬ ?

Меня радует то, что моя форма очень сильно меняется от сезона к сезону. Это моя главная задача — становиться лучше самой себя в прошлом сезоне. Сейчас сравнивая форму первого сезона и форму на сегодняшний момент — это конечно небо и земля. У меня от природы хорошие пропорции. Есть талия, бёдра. Но моей главной задачей всегда были плечи! Отстающая часть… В начале карьеры их не было совсем. Нет предела совершенству , но могу сказать — на данный момент они у меня наконец-то есть . Ну и конечно усиленно работаю над формой ягодиц. Потому что по генетике у меня есть все )))) кроме попы ) видимо не бывает все сразу . Но радует , что это поправимо . Тяжёлой работой в зале. А вот если были бы короткие ноги например , тут было бы сложнее . Считаю с генетикой мне повезло . Спасибо родителям .

 

 

КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ ВАЖЕН ЛИ ПОЗИНГ ДЛЯ БИКИНИ? И СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ТЫ УДЕЛЯЕШЬ ЭТОМУ ?

Позинг для бикини это 50 процентов успеха . Бывает , что девочки с более хорошей формой проигрывают девочкам , которые умеют себя показать . Это бывает часто . Что касается лично меня . Позированию я уделяю очень очень мало времени . Позирую лишь за пару недель до чемпионата . Потому что в прошлом я танцовщица , занималась танцами 15 лет и для меня позинг на сцене не составляет никакого труда . Я просто воспринимаю это как  танец в какой -то мере . В этом вопросе мне тоже повезло больше других .

 

 

ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ СОБСТВЕННЫЙ ПРИНЦИП , С КОТОРЫМ ТЫ ВЫХОДИШЬ НА СЦЕНУ ?

Да! Есть ! Я всегда говорю — не бойтесь выходить на сцену с сильнейшими ! Знаете почему ?! Потому что — непобедимых не существует ) это мой принцип ! поэтому хочу пожелать всем — верьте в себя ! И просто получайте удовольствие от того , чем вы занимаетесь !

 

 

 

КАКОЙ ИЗ ЧЕМПИОНАТОВ БЫЛ ДЛЯ ТЕБЯ САМЫМ ЛУЧШИМ ?

Мой лучший чемпионат несомненно ждёт меня впереди! Но если говорить о медалях , которые у меня уже есть , то наверно ценные для меня это — титул ВИЦЕ чемпионки России ! Помню этот турнир очень хорошо … сцену , свет и мои уверенные шаги .. до мурашек , когда объявляли фамилию ! И вторая ценная для меня медаль — это серебро полученное на Мальте ( апрель 2017) потому что это был мой первый международный турнир ! Особенное место , особенные моменты , ценные воспоминания и моя первая международная медаль

 ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ЦЕЛИ ОТНОСИТЕЛЬНО ТИТУЛОВ В ФИТНЕС БИКИНИ ?

Да!!!! Я хочу стать чемпионкой Мира, Чемпионкой Европы  . Получить про карту и попасть  на Олимпию в Лас — Вегасе , выйти на сцену на которую в своё время выходили самые титулованные спортсмены . А все что-то я хочу рано или поздно сбывается ! Проверено ) уже не раз ! Поэтому ставим цели и идём к ним ! Главное мне хочется как можно большее количество людей увлечь  здоровым образом жизни и правильным питанием ! вдохновить и смотивировать  их на новые достижения в их жизни !

 

Екатерина, огромное вам спасибо за уделенное нам время. Для нас это большая честь познакомиться поближе с такой спортсменкой как вы и от ТС10 и от всех наших подписчиков желаем вам успехов и процветания в будущем!

 

 

 

Екатерина Рыкова

IFBB Бикини спортсменка фитнес

 

 

instagram-new  facebook