Hoy os quiero hablar de la importancia del calzado en cualquier tipo de deporte. No es casualidad que yo haga este escrito y sienta casi la necesidad de compartirlo con vosotros y haceros caer en la cuenta de que no es un gasto de dinero, sino una inversión.

 

Imagino que a nadie le da por ponerse unos zapatos de vestir para ir al campo o ponerse unas zapatillas deportivas para nadar, pero en cambio, sí salimos a correr con cualquier zapato deportivo o vamos a entrenar con cualquier calzado. Y os hago una pregunta, ¿por qué no veis bien o normal el primer caso y sí el segundo? De seguro cuando habéis leído lo de ir al campo con zapatos de vestir o zapatillas para nadar, me habréis puesto de loca. Me tacháis de loca solo porque habéis pensado que el zapato se estropearía o no va a conjunto con tú vestuario. Pues bien, un calzado no adecuado para cualquier situación puede causarte lesiones (a nivel de vida cotidiana y deportiva) y en el ámbito deportivo, puede hacer que ganes o pierdas, que tú rendimiento mejore o empeore o simplemente, te estanques.

Centrándonos un poco más, os quiero hablar de la importancia del calzado en la halterofilia. Me tomo la libertad de poder hablaros de esto con conocimiento de causa, de primera mano, sin ningún tipo de interés más que el de ayudar. Yo soy levantadora y llevo relativamente poco tiempo entrenando solo halterofilia, pero me da para poder describir mis impresiones, sensaciones y sobre todo orientar al que empiece o simplemente, tenga curiosidad y quiera obtener información de una forma clara y sin dobleces.

 

No hace mucho, en el Arnold Classic de Madrid, me preguntaron que por qué levantaba con unas zapatillas de fútbol sala. ¿QUÉ? ¿CÓMO? ¿CON QUÉ?… Pues sí, ¡esas eran mis botas de levantamiento hasta hace tres días! Mi respuesta fue muy clara y sencilla. Empecé a entrenar fuerza con ellas, es decir, movimientos básicos (sentadillas y peso muerto), buscando estabilidad en mis pies y articulaciones. Luego me crucé con la halterofilia y seguí entrenando con ellas porque no sabía si me iba a gustar esta filosofía del hierro, sin darme cuenta, se fueron 6 meses de entrenamientos y competiciones.
Os preguntaréis que con qué cara vengo a daros entonces esta charla. Fácil, nuestros padres nos aconsejan desde la experiencia ¡y yo no iba a ser menos! y no por edad, sino, porque tengo dicha experiencia. Os digo que mis empujes, sentadillas y estabilidad en los movimientos son de notable mejoría.

La bota es un zapato con una cuña de madera en el talóntaco recubierto por una goma de caucho, lo que hace que al entrar firme en el movimiento, el golpe sea absorbido y el impacto sea limpio y por lo tanto nada lesivo. La bota en sí, está fabricada de un material más bien recio, con cordones y normalmente con un velcro, para asegurar una buena sujección al pie. Aunque los gustos y diseños son variados.

Lo que se busca con este calzado es que tu pie esté firme en el suelo, de manera que tu tobillo y rodilla, quedan en línea, corrigiéndote un poco la pisada. Al estar nuestro cuerpo “conectado” por ligamentos, tendones y músculos, esta corrección, influye directamente en la zona lumbar, cuya importancia en el empuje y recepción de la barra es muy alta, ya que gracias a esos cm que nos ofrece el taco de madera, nosotros podemos echar todo el peso atrás, transmitiendo la fuerza desde los talones hacia arriba.

A la hora de comprar, tira mucho la estética y las marcas conocidas y nos fijamos muy poco en sus características y cualidades del calzado. Personalmente, antes que nada, os recomendaría pensar a qué nivel queréis entrenar y qué queréis, ¿llevar unas botas de más de 100€  o unas botas de menos de 100€ y que os hagan levantar? Os recomiendo, personalmente, esta marca. Es española, económicas, buena calidad y detrás de ellas, una persona que entiende, un levantador. También son las que yo uso actualmente.

MaximusCrosslifting
MaximusCrosslifting

Aquí os dejo una foto como prueba de que mis botas para levantar, eras unas botas de fútbol sala.

Calzado halterofilia 02

 

Y para que veáis que no os miento, mi nueva adquisición, más la camiseta del gran equipo TEN UN CUERPO 10.

 

Calzado Halterofilia 03

 

¡Saludos familia! ¡¡Mucho hierro!!

Mercedes LD

Mercedes LD

 

Entrenadora personal IFBB.

Monitora y jueza de Halterofilia.

Pesista CAT. 58

Cinturón negro 1er dan en karate-do.

 

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