?INGREDIENTES:

?Base: 2 latas de atún natural, 180ml de claras, sal sin sodio y especies al gusto.

?Tomate sin azúcares añadidos

?3 lonchas de queso de cabra

?Cebolla

?Pimientos varios

?Champiñones

?PREPARACIÓN:

En un vaso de batidora o recipiente apto mezclamos el atún con las claras, sal y especies. Vamos batiendo poco a poco hasta que se vaya formando una masa pero sin que quede muy líquida.

Ponemos la mezcla en una bandeja de horno sobre papel vegetal y la extendemos dandole la forma deseada.

Precalentamos el horno a 220° y la ponemos hasta que esté hecha una base dorada. La sacamos, le damos la vuelta y le añadimos el tomate y demás ingredientes.

La volvemos a meter en el horno hasta que se cocinen y ¡a disfrutar!

Zoraida Delgado

Zoraida Delgado

 

 

Aficionada al fitness y las recetas saludables

 

 

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