Hola a todos los amigos, lectores y seguidores de Ten Un Cuerpo 10, mi nombre es Helga Stibi y soy de Hungria.

Soy una atleta IFBB Bikini Fitness en activo, soy una persona con mucha pasión y amor hacia la industria del fitness y actualmente trabajo como entrenadora personal, nutricionista y coach online.

Empecé a competir en 2013, así que esta es mi 3ª temporada como atleta en competiciones internacionales.

 

 

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Los resultados de mi carrera deportiva como atleta internacional desde 2013 son:

IFBB Bikini Fitness

  • 2013 Campeona nacional
  • 2014 Campeona nacional absoluta
  • 2015 Amateur Olympia 3er puesto
  • 2015 Arnold Classic Eu. 5º puesto
  • 2015 Campeona nacional absoluta
  • 2015 Amateur Olympia UK 4º puesto
  • 2016 Arnold Classic US 4º puesto
  • 2016 Campeonato de Europa 4º puesto
  • 2016 Diamond Cup Slovakia 2º puesto
  • 2016 Amateur Olympia Spain 1º puesto
  • 2016 Arnold Classic Eu. 6º puesto
  • 2016 EVLS Prague Showdown 1er puesto
  • 2016 Diamond Cup UK 1er puesto
  • 2016 International Cup Hungary 1er puesto

 

 

 

helga-stibi-07Mi historial deportivo :

 

Jugué al baloncesto durante mis años en la escuela y eso me ha ayudado mucho a conseguir un cuerpo atlético, así que todo lo que tuve que hacer es prestar más atención a los pequeños detalles de mi cuerpo para conseguir un aspecto general proporcionado que coincidiera con el standard de la industria del fitness.

 

Mi motivación diaria :

Mi mayor motivación es conseguir una IFBB Procard y tener el honor de competir con lo mejor de lo mejor en el evento más importante del fitness,  Joe Weider’s “Olympia”

 

 

Mi lema favorito :

 

¡Mi meta es vivir mi sueño y ser dueña de mi vida! Trabajo duro cada día para alcanzar mi mejor versión y estoy entusiasmada con las nuevas oportunidades que hay frente a mi. Este deporte me ha enseñado a crecer disfrutando del camino en lugar de ir solo a por el objetivo. Cada dificultad es una oportunidad para ser más fuerte, ¡para desarrollar tu carácter! Creo firmemente que la clave del éxito es tener una mentalidad positiva.

 

 

Mi rutina de entrenamiento:helga-stibi-05

 

Lunes – Espalda / Cardio Hit
Martes – Pierna / Cardio moderado
Miércoles – Descanso
Jueves – Hombros / Brazos / Cardio Hit
Viernes – Isquiotibiales / Gluteos / Gemelos / Cardio moderado
Sábado – Descanso
Domingo – Pierna / Cardio moderado

 

Como habréis podido ver,pongo mucha atención en mejorar mis piernas, hago eso por una sencilla razón, quiero desarrollar mis glúteos y mis isquiotibiales. Lo que voy a decir ya lo sabéis la mayoría, esta categoría requiere tener esas partes del cuerpo bien definidas.

 

 

 

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Mi dieta:

 

Esta es la parte difícil, ¡porque mi cuerpo no responde siempre de la misma forma a los mismos planes alimenticios!  La regla de oro para mí es la constancia, ¡no me salto nunca mis comidas y siempre las tengo preparadas! Hacer 6 comidas limpias al día es lo que mejor funciona para mi. Soy una gran creyente de la dieta según el grupo sanguíneo, optimizo mi alimentación para obtener los mejores resultados posibles ¡Nunca tomo comida basura!

 

Los suplementos tienen un papel importante para mi preparación también, bcaa’s, glutamina, vitaminas y minerales, y  proteínas, estos son los suplementos que uso para obtener los mayores beneficios, especialmente durante mi periodo de definición.

 

 

 

 

El estilo de vida fitness tal como yo lo veo:helga-stibi-11

 

Justo después de ver la primera competición de mi vida, hace unos 3 años, sentí algo especial. Sentí que me encontraba en el lugar correcto, sabía que esto iba a ser parte de mi vida. Esto realmente me motivó a mejorar mi físico y por supuesto a vivir de una manera más saludable, desde entonces mi idea fue la de seguir haciéndolo.

En el momento en que superamos el dolor y sacrificamos todo, ¡somos mejores en todo lo que hacemos!  Creo que somos capaces de conseguir todo en esta vida ¡si nos sacrificamos para conseguirlo! Desde que empecé mi viaje estoy constantemente rodeada de grandes atletas con la misma pasión, y ¡he encontrado muchos nuevos amigos! He encontrado mi camino en la vida, y sinceramente ¡estoy muy agradecida por ello!

 

 

Trabajo en equipo:

 

También es muy importante ser parte de un equipo fuerte y bien organizado, y tener el entrenador adecuado ¡siempre te ayuda! ¡Estoy muy contenta de haber encontrado el mío! Es fantástico ser parte del Fitbalance Berkes Team y ser entrenada por Berkes Laszlo que siempre me ayuda a mejorar, ¡tanto mental como físicamente!

 

 

Helga Stibi

Atleta IFBB Bikini Fitness

 

 

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