Для меня большая честь взять интервью у одного из лучших спортсменов по фитнесу в мире бикини, ее зовут Оксана Олейник из России, и в этом интервью мы узнаем немного больше о ней.
Оксана, прежде всего, благодарю вас за предоставление нам этого интервью и поздравления с вашими прекрасными результатами.
Спасибо большое. Мне очень приятно будет ответить на ваши вопросы.
На данный момент вы являетесь главным чемпионом на чемпионатах мира, чемпионатах Европы и Кубке России в категории «Мастер», но также являетесь чемпионом Европы в старшей категории, это действительно фантастика.
Но ,на самом деле ,я стала чемпионкой совсем недавно, и самой до сих пор не вериться . Да и в моей среде общения это никто не замечает и ,как следствие ,никто никогда не акцентирует внимание на этих регалиях и я сама не афиширую. Скорее в моей жизни ничего не поменялось.Мои партнеры мне пожали руку и сказали с недоумением на лице “поздравляем” и все дружно забыли об этом.
После всех этих побед, каковы ваши следующие цели? Есть ли какая-нибудь другая мечта, которую вы хотели бы выполнить в качестве конкурента?
У меня много целей не охваченных. Я хочу поучаствовать в крупной формации (парашютный спорт) , не освоены в детстве фортепьяно и акробатика, хочу добраться до призовых мест в чемпионате России по шоссейно-кольцевым мото гонкам, пройти под легендарной аркой с аквалангом в живописном месте под названием блю хол и т.д.
Жизнь так разнообразна, красива и многогранна, так хочется все испытать, освоить и охватить, хватило бы жизни)))) всех желаний и целей и не перечислить!
А если вы имели в виду цели в этом виде спорта (фитнес бикини) ,то безусловно есть соревнования, на которых я бы хотела выступить с хорошим результатом. Очень надеюсь это реализовать. Ведь мечты должны сбываться, а целей нужно достигать.
Мы хотели бы лучше узнать процесс, который привел вас туда, где вы сегодня, так что давайте перейдем к началу рассказа. Всегда был активным человеком или спортивной женщиной?
Я с детства занималась различными видами спорта, была спортивна, но ни одним видом спортом не занималась профессионально. Одним из первых увлечений осознанных был бег. Я выходила на пробежки почти каждое утро с 12 лет. Так же каталась на лыжах, любила коньки . Когда немного подросла увлечения немного видоизменились. Меня увлекли горы, с их снежными вершинами и я начала кататься на горных лыжах в своё удовольствие) моя первая медалька спортивная именно с любительских соревнований по горным Лыжам.
Приблизительно в тоже время я впервые погрузилась с аквалангом (это было ужасно, я была простужена, было воспаление и от этого я не могла глубоко погрузиться и пошла кровь) но красота подводного мира меня покорили и с тех пор я дайвер, на моем счёту уже более 1000 погружений . Но это не все) я начала прыгать с парашютом и катаюсь на мотоциклах, летом по выходным мы с сыном катаемся на велосипедах и роликах. Я стараюсь заразить его любовью к жизни.
У всех людей есть начало в наших отношениях с фитнесом, как вы узнали о фитнесе и в чем причина начала тренировки по весу?
Как я уже озвучивала ранее, я всегда была активна и к тому же самокритична, это заставляло меня с юных лет выбегать на пробежки. Уже ближе к 20 я пошла в зал, но это были без системные тренировки. Были времена, когда я ходила по 5-6 раз в неделю в зал. И ещё к тому же бегала по утрам. Мне нравиться ощущать что мое тело находиться в тонусе , как пружина. Но я все равно не видела того что бы хотела в зеркале.
Многие женщины боятся потерять свою женственность, тренируясь с весами. У вас был этот страх в какой-то момент?
Для меня этот процесс был контролируемый и я всегда контролировала эту грань. К тому же женственность не в объёмах и жёсткости, это внутреннее состояние. Я знаю спортсменок , которые занимаются более профессиональными видами спорта, такие как бодифитнес фитнес и даже бодибилдинг и не теряют своей женственности . К примеру Людмила Тубольцева, Юля Ушакова, Забавина Наталья. Этот список можно продолжать сколько угодно, я видела дам с утонченными фигурами, но о женственности речь не шла. Так что дело внутри каждого человека , его настроек, прошивок и ценностей!
Тренировками с тяжелыми весами невозможно потерять женственность, можно только проработать тело, без изменений духа.
Когда вы решили, что хотите соревноваться в фитнесе бикини?
Первые мои выступления были весной 2015 года) все мои приготовления составили покупку необходимых реквизитов , такие как туфли и купальник и я успела взять несколько уроков позирования и несколько тренировок с тренером. Это было почти спонтанно принятое решение. Я не заняла призовых мест , но первый опыт был для меня важен, я преодолела себя и вышла на сцену! Это было очень волнительно для меня. Скорее я поняла в каком направлении мне нужно двигаться и над чем работать. С этого момента и начался мой путь.
Что самое сложное, что вы делаете, чтобы быть совместимым с этим образом жизни, работой, едой, социальными отношениями …?
Самое сложно это соблюдать правильный режим дня с учётом того ,что мне приходиться совмещать зал, работу, воспитание ребёнка и находить время на личную жизнь, при этом, не забывая ,вовремя кушать нужные продукты. Нет проблем с тем что бы выбрать нужные продукты, я отношусь к еде как к топливу, но были проблемы выстроить режим приёма. Сначала было не удобно доставать домашние заготовки в контейнерах и кушать, сейчас я приучила себя и все своё окружение к тому, что ем вне зависимости от места. Я делаю это без отрыва от того занятия которым занимаюсь) ем за рулём , ем пока работаю с документами и т.д. Я перестала смущаться и все к этому привыкли. Это не занимает ни сколько времени ,так как ем я маленькими порциями но каждые 2,5-3 часа не отрываясь от работы. Приготовление тоже не отнимает много времени так как все запекается в духовке и готовиться на пару. Я готовлю отдельно для себя и отдельно для всех остальных. Так как ребёнку просто нравятся другие продукты, детство у него одно, нет смысла его лишать маленьких радостей.
У вас есть спортсмены из России или других стран, которых вы восхищаетесь или имеете в качестве ссылки?
Когда я только решилась принять участие в своих первых соревнованиях , я безусловно пересматривала картинки девочек которые выступали, ничьих фамилий я само собой не знала , но помню что две девушки мне импонировали своей гармоничной внешностью. Уже позже когда я всех узнала в лицо и лично я поняла, что это были Ксения Шевелева и Ольга Путрова. В общении они оказались столь же гармоничны и приятны, как тот образ который они создали на сцене. Мне нравились спортивные тела, не смотря на то, что я всегда была в спорте, тело было подтянутым и без жира, но не соответствовало моим представлениям.
Листая картинки я увидела то, что хотела бы видеть в зеркале и поэтому я поняла что я на правильном пути ) оставалось только наставника найти!
Как вы помните первый раз, когда вы соревновались на сцене?
Я помню очень хорошо этот первый раз, это были соревнования в Сибири, в городе Омск. Было столько моментов не понятных для меня! Я совершенно не умела краситься и делать укладки, я в обычной жизни почти не пользуюсь косметикой, максимум дневной макияж, а тут сцена, нужно было быть яркой праздничной… к тому же не было кабинок для нанесения грима на тело и я мучилась с нанесением грима, не понимая как и чем его нужно наносить, но справившись со всем этим, я все же вышла на сцену. Яркий свет , непонятно куда смотреть и что делать.
Можете ли вы рассказать нам какие-нибудь забавные анекдоты или ошибки начинающих, которые вы помните на любом из ваших соревнований?
Анекдотов с этим видом спорта я , к сожалению не знаю, это не весь мир которым я живу. А ошибки быть может. Многие стараются взять максимально возможный вес , не задумываясь о технике выполнения и о том, что они могут причинить вред своему организму делая непонятные движения с жутким отягощением. Я призываю всех, кто начинает или задумывается о том, что бы начать заниматься спортом делать это под наблюдением профессионалов, хотя бы первое время, пока не сформировалась правильная нервно мышечная иннервация и пока вы не начали чётко чувствовать своё тело.
Я считаю ,что каждый должен заниматься своим делом, это касается любой профессии и специальности. Мы же обращаемся к профессионалам когда нам нужно составить документ правильный или сделать аудит фирмы, так же и в занятиях спортом, можно и нужно довериться тем, кто учился 5 лет изучал анатомию и все биохимические и биомеханические процессы в организме.
Вы добились нескольких международных побед. Какие качества должны иметь конкурента, чтобы выделиться в фитнесе бикини?
Оу. Во первых пропорции, формы , правильно и гармонично подобранный образ и внутренний стержень.
Россия – одна из отличных ссылок на фитнес-тренировки для бикини, на последнем европейском чемпионате в Санта-Сусанне 5 из 8 финалистов из России были из России. Как вы думаете, какие ключи к этому успеху?
Я не отношусь к шовинистам и считаю, что это скорее заложено не в национальности, а в укладе жизни, так сложилось, что в России все же патриархат и женская эмансипация не набрала таких оборотов , как в Европе или Америке, от этого женщины мягче покладистее и женственнее, и ещё безусловно два нюанса, во первых чуть больше возможности в связи с этим у многих девушек чуть больше времени и внимания себе уделять , а ,во вторых ,Россия многонациональная и большая страна , а как известно смешение кровей различных национальностей даёт красивое потомство , чуть более одаренное физически на генетическом уровне.
Что вам больше всего нравится в вашем текущем состоянии тела и как вы думаете, что вам следует улучшить?
Я от природы самокритична, поэтому спорт и движение вперёд всегда были в моей жизни. Я всегда недовольна собой и нахожу много нюансов над которыми нужно работать.
Именно это привело меня на сцену, мне нравились спортивные тела , но не просто тела тех кто ходит в зал, а именно выступающих девочек. Я многое поменяла в себе. Например раньше я была намного худее и более истонченная. Как и все представительницы слабой половины населения, я всегда хочу более узкую талию и более округлые ягодичные. Над этим и работаем.
Как долго вы тренируетесь в своей постановке и насколько важно, по вашему мнению, постановка на конкурсе бикини?
Ммммм, как вы знаете, я работаю и у меня очень плотный рабочий график, а ещё у меня есть моя маленькая семья в которой я остаюсь мамой и хранительницей домашнего очага, поэтому у меня крайне мало времени остаётся именно на позирование. Мне бы хотелось уделять этому чуть больше времени, но в приоритете все же моя жизнь за границами спорта. Ведь спорт это необходимость и обязанность, а выступления это скорее хобби. И мои хобби не должно ущемлять тех, кто во мне нуждается, тех кому я нужна. Я считаю то , как несёшь себя на сцене это безусловно важно, но это изнутри и его сложно придумать или сыграть .
Какие из ваших побед были для вас самыми особенными?
Самые яркие для меня и запоминающиеся победы было наверное три. Первая победа вообще, когда я заняла первое место и взяла абсолютную категорию на местных соревнованиях в России. Я приехала знакомиться с тренером в Красноярск, тогда меня тренировал и готовил Алексей Плюхин (до этого мы работали дистанционно, он присылал программу, я фото отчёт). Вторые яркие для меня эмоции принесла победа на чемпионате мира среди мастеров в Доминиканской республике , я приехала туда как на праздник и наслаждалась каждым мгновением и даже не ожидала что стану первой! Особенные ощущения были на чемпионате Европы как то так же было легко и празднично на душе, я улыбалась новым лицам и приветствовала тех, кого уже узнала. Особенно трогательно себя вёл мой сын, который наблюдал за мной из зала и переживал и радовался! Мне было приятно, что он гордиться мной.
Наконец, мы хотели бы узнать, помимо того, что физическая выгода принесла вам личный образ жизни?
Я сильно поменялась когда начала подготовку к соревнованиям, этот процесс дисциплинирует и организует. Безусловно много замечательных людей я повстречала и сдружилась и даже быть может каких то партнёров по бизнесу нашла , но самое главное я вижу, что мой пример вдохновляет и стимулирует молодых девушек и женщин в таком же возрасте как и я начинать следить за собой и стремиться выглядеть лучше. А это очень важно , чувствовать ,что ты вдохновляешь и стимулируешь не только своё окружение!
Мне бы хотелось донести до женщин, что для того что бы хорошо выглядеть не нужно жить в зале и кушать препараты вредные для женского организма, а достаточно соблюдать режим дня без отрыва от нормальной насыщенной жизни!
Оксана благодарит вас за вашу доброту, мы надеемся, вам понравилось это интервью и пожелать вам больших успехов в будущем.
Если вы хотите добавить что-то еще …
Спасибо за интервью ! Было очень приятно с вами пообщаться.
Я бы хотела пожелать всем вашим читателям здоровья и успехов во всех их начинаниях!
Оксана Олейник
IFBB Бикини спортсменка фитнес
