Katrin Shok 04

 

Мне нравились красивые фигуры с детства, я думала, что когда вырасту, обязательно буду иметь красивое тело. Я не занималась  профессионально каким-то видом спорта, а  занималась классической хореографией около 10 лет, основная моя профессия психолог.

 

Я вышла за муж в 20 лет за мужчину с двумя маленькими детьми, так мы и живем вместе и родили еще двух поэтому у нас большая многодетная семья. мы стараемся  привлечь их в спорт, они занимаются легкой атлетикой, борьбой, гимнастикой, танцами, надеюсь, когда они вырастут, они будут получать удовольствие от спорта так же, как и мы с мужем.  Мы любим путешествовать  и летаем по всему миру вместе.

 

 

Comparativa Katrin ShokУ меня не было лишнего веса, Во время беременностей я тоже не набирала лишних кг. Мне нравилось всегда держать себя в красивой форме, я занималась фитнесом и старалась правильно питаться, но все же соревновательная форма это немного другое, это больше труда и дисциплины, это как работа. На начало занятий меня вдохновил спортивный конкурс красоты мисс бикини Олимпия.

Готовиться к своим первым соревнованиям  я начала после рождения детей. Мне понадобилось 8 месяцев регулярных тренировок и питания для того чтобы сделать свою первоначальную форму, с которой я заняла 2е место на кубке Москвы. Все это время , я кормила грудью и не употребляла спортивное питание.

 

 

 

Katrin Shok 01

У меня было огромное желание заниматься, получив второе место, очень была довольна  и решила сразу готовиться к следующим соревнованиям. Конечно соревновательную подготовку и семейные дела сочетать тяжело, но можно, ведь моя семья поддерживала меня .

 

Мое телосложение  больше похоже на легкоатлетическое, тонкие кости и длинные мышцы, поэтому мне сложнее сделать их округлыми и увеличить в обьемах . Ногам я уделяю два дня в неделю, девочки обычно боятся перекачать переднюю поверхность бедра, у меня же на квадрицепс отдельная тренировка.

Я  училась  всему по мере занятий, также прошла курсы тренеров, сейчас я работаю  тренером спорт клубе и онлайн  фитнес школе. Но самое главный опыт я получила от людей,  ведь с самого начала моей спортивной карьеры у меня были  прекрасные наставники профессионалы,  которым я всегда буду благодарна.

 

 

 

Katrin Shok 07Уже в следующем сезоне я стала Абсолютной чемпионкой  Московской области,  Чемпионкой  Москвы  и заняла 4-ое место на Чемпионате России.  Но самых впечатляющих результатов мне удалось достичь в 2015 году, я стала Абсолютной чемпионкой России, Чемпионкой Мира, Абсолютной чемпионкой Олимпии в Москве. Именно к фитнес -бикини я готовлюсь и выступаю 3года. Но и до этого у меня была неплохая фигура, я посещала тренажерный зал и старалась правильно питаться. Поэтому общее количество лет сколько я занимаюсь я посчитать не смогу.

 

Невозможно быстро построить мышцы или значимо изменить свои пропорции,  важен стаж регулярных тренировок. И чем больше я занимаюсь, соревнуюсь тем лучше, мое тело  становится  год от года.

Сейчас я обладатель карты профессионального спортсмена Ifbb bikini , у меня много планов и целей, которые я буду стремиться реализовать.

 

У меня много друзей  из разных сфер деятельности, как спортсмены, так и люди других профессий. Я получаю поддержку от всех них. Соревнования не забирают всю мою жизнь, они придают ей особый смысл, это мой личный путь. Я очень счастлива, когда кого-то вдохновляет мой пример, когда ты делишься частью своей жизни, своими знаниями  и помогаешь другим, это дает силы двигаться вперед. Я хочу сказать, всем спасибо, за это, и пожелать всем найти свой жизненный путь!!

 

 

Катрин Шок

Катрин Шок

IFBB PRO бикини спортивная фитнес

Абсолютной чемпионкой Москве 2014

Абсолютной чемпионкой России 2015

Чемпионкой Мира 2015

Абсолютной чемпионкой Олимпии в Москве 2015

web facebook twitter instagram youtube