Logo Fitness emocionalFitness emocional ®  es un concepto desarrollado por Nessita Aráuz, Atleta bikini fitness, psicoterapeuta y coach con más de 10 años de experiencia, mediante el cual desarrollaremos la automotivación y  reforzaremos la  mentalización con una serie de ejercicios, pautas y herramientas para potenciar nuestra fuerza interior, llevar un estilo de vida fitness  y poder alcanzar nuestros objetivos.

Todos sabemos que para llevar una vida saludable tenemos que alimentarnos sanamente y hacer ejercicio con frecuencia, pero la mayoría no estamos mentalizados para mantener este estilo de vida a lo largo del tiempo.

 

En esta sección podrás leer artículos que te ayudarán en tu motivación o te harán identificar aquellas razones que te frenan en el objetivo de llevar una vida más saludable. Nunca es tarde para evolucionar, dar el paso que te haga cambiar y mejorar tu estilo de vida.

 

No te comas tu bienestar

Estos son los pensamientos más comunes que llevan a que fracases en tu objetivo: No tengo tiempo. A mí me cuesta adelgazar. Las mujeres con las pesas se vuelven tíos. No tengo fuerza de voluntad. Yo me veo estupenda así con algún kilillo. Eso es una obsesión. Me tengo...

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Fitness: el mejor aliado para tu cuerpo y tu mente

Ahora se habla mucho de Fitness, parece que por fin estamos evolucionando hacia un estilo de vida saludable. Hace unos años conseguir compaginar el deporte, el trabajo y las tareas familiares parecía casi utópico y sin embargo cada vez más somos las personas que...

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