Recetas fitness

 Generalmente tenemos la idea de que comer de manera saludable es aburrido y que la comida sana no es muy rica.

En esta sección de recetas fitness publicaremos vuestras creaciones,  para que todo aquel que quiera llevar una alimentación sana tenga a su alcance un amplio recetario.

Si queréis participar podéis contactar con nosotros y enviarnos vuestras recetas que iremos publicando regularmente.

  

Helado de frutos rojos y yogur fit

Helado de frutos rojos y yogur fit

Os he preparado una receta refrescante de helado de frutos rojos para esos días que queremos darnos un pequeño capricho sin aumentar mucho nuestro consumo diario de calorías.  INGREDIENTES:   2 yogures naturales enteros 100gr frutos rojos congelados 4 dátiles...

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Granizado de limón fit

Granizado de limón fit

Cuando llega el calor y te apetezca algo refrescante y que además entre dentro de tu consumo de calorías previsto sin pasarte, puedes probar con este granizado de limón fit, rico y sencillo de hacer.   INGREDIENTES:    1/2 Pepino 2 rodajas de limón sin piel...

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Helado cremoso de cookies fit

Helado cremoso de cookies fit

Date un pequeño capricho con esta receta veraniega de helado cremoso de cookies sin que tus calorias diarias suban más de la cuenta.  INGREDIENTES:  Para 2 raciones 80 gr de harina de avena sabor galleta o 80 gr proteína del mismo sabor Stevia al gusto 80 gr de...

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Banana Bread

Banana Bread

Receta de banana bread o pan de banana, una receta saludable y con un sabor delicioso.  INGREDIENTES:   Para 8 raciones  Harina de avena  100 g Copos de avena  50 g Levadura royal 15 g Huevos 1 Claras de huevo 3 Plátano maduro 3 Canela molida 10 g Nueces 50 g...

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Pastel de Pascua / Easter Cake

Pastel de Pascua / Easter Cake

670 kcal por 3 raciones/ Grasa 21gr / Proteína 26 gr   Hidratos de carbono 73 gr Grasa 21 gr Proteína 26 gr.   INGREDIENTES:   Dos Huevos🥚 40 gr copos de avena sabor galleta 🍞 150 ml leche de almendra🥛 1 pizca de canela🧂 Sucralosa🍬 45 gr Mermelada de...

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Torrijas fit en Airfryer o en horno

Torrijas fit en Airfryer o en horno

Receta de torrijas saludables para hacer en Airfryer (freidora sin aceite) o en hornopoder disfrutar de la pascua sin ser muy "infiel" a la dieta o simplemente para disfrutar de un buen postre fit 540 kcal por 4 135 kcal por 1 ración.   Hidratos de carbono 60 gr Grasa...

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Mousse de calabaza

Mousse de calabaza

INGREDIENTES: 150 gr de calabaza (yo le he puesto un poco mas) 120 gr de clara de huevo 50 gr de bebida vegetal (yo he usado de soja con calcio) 50 gr de agua 2 hojas de gelatina (yo le he puesto su equivalente en gelatina neutra en polvo - 1,5 o 2 gr por...

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Pastel fit de galleta y plátano

Pastel fit de galleta y plátano

Si tienes ganas de algo dulce, que pueda adaptarse a las exigencias de tu dieta y que además sea rápido y fácil, apunta: INGREDIENTES: 50 gr de plátano (medio plátano) 150 gr de clara de huevo 30 gr de harina de avena sabor galleta 20 gr de queso fresco...

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Galletas de coco y crema de cacahuete

Galletas de coco y crema de cacahuete

INGREDIENTES:   Harina de coco (Herbolario) Aceite de coco (Muscular house) Crema de cacahuete (Muscular house) Claras de huevo (Mercadona) Crema de chocolate intake (Muscular house) Unas cucharadas de leche desnatada Pepitas de chocolate sin azucar Edulcorante...

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Pancakes de chocolate lowcarb

Pancakes de chocolate lowcarb

Si te pasa como a mi...que te acuestas pensando en el desayuno del dia siguiente...aquí te dejo una idea con la que te chuparás los dedos! ¡¡Y son lowcarb!!   INGREDIENTES:   110 gr de claras de huevo 100 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de chocolate puro...

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