Noticias IFBB
Tu entrenamiento al límite…Técnicas de alta intensidad
Existen muchas razones por las que debemos en ocasiones realizar cambios abruptos en nuestros entrenos, romper puntos de estancamiento, buscar subir un peldaño en nuestro nivel de resistencia, aumentar nuestra musculatura, fomentar la pérdida de grasa, etc, por eso...
SEXO….. y deporte, entornos hormonales y beneficios.
Hay muchos datos que nos llegan a diario y nos hacen imaginarnos como está relacionado y que efecto causa el SEXO en EL DEPORTE. Hablaba no hace mucho un noticiero de mediodía de una de las privadas del país en uno de esos reportajes de relleno que ponen, que una...
¿Sabes entrenar tu musculatura?
Parece increíble que con la cantidad de artículos que se escriben acerca de sistemas de entreno para tod@s, entrenamientos con especificaciones para deportes concretos, técnicas de alta intensidad, de ciclos, convencionales ... todos basados en tiempos por sesión más...
Malas costumbres….
Podíamos empezar este artículo de mil formas diferentes y todo porque el ser humano es un animal de costumbres y en ocasiones son eso.... MALAS costumbres. Esto se da a nivel tanto físico como mental, debemos querer ser mejores cada vez y para ello, tratar de...
Como hacer crecer tus gluteos
Grandes, pequeños, caídos, respingones, sexys.......... hablamos hoy de GLÚTEOS. Esa parte de la anatomía que la genética nos predispone y que nos de quebraderos de cabeza a veces o autosatisfacción por la posesión de un buen par de admirables masas musculares...
Avanza muscularmente, ciclos de entrenamiento.
En el artículo de esta semana, vamos a hablar de por qué, en muchos casos no conseguimos progresar, uno de los motivos suele ser EL ENTRENAMIENTO. Empezaremos explicando que los sistemas de entrenamiento tienen variables muy diferentes a tener en cuenta según el...
Que es un evento de ABDOSCULP.
En esta ocasión, vamos a aprovechar la cercanía del evento que vamos a relizar, si la climatología no nos juega mala pasada, para explicar que es un evento de ABDOSCULP. A la clase podéis apuntaros por 2 medios, el primero es a través de los diversos canales que...
¿Conoces realmente tu cuerpo?
Como ya comienza a hacer buen tiempo y venimos unos días haciendo alusión a los abdominales ya que guarda cierta relación, hoy trataremos de TIPOS DE CUERPOS, así entenderemos mejor y tendremos una visión real acerca de nuestro cuerpo actual. Los días que hoy vivimos...
Como entrenar los abdominales
En este artículo hablamos de algo que a cualquiera le gusta tener bien acondicionado ABDOMINALES. Deciros que vamos a liquidar muchos falsos mitos y a enseñaros a hacer bien las cosas, no os preocupéis, más de uno se dará cuenta tras leer el artículo que lleva años...
