Noticias IFBB
El miedo deportivo en Halterofilia
Por definición el miedo es: Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario. Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea. Por eso cuando hay algo nuevo a lo que enfrentarse, en nosotros existe ese...
¿Qué necesitas para cumplir un sueño?
¿Qué necesitas para cumplir un sueño? ¿Para lograr un objetivo? A TI mismo. Ya es hora de entender que no necesitamos más que ganas y motivación sin delegar responsabilidades a terceros. Perdón por entrarte así tan directamente, sin conocernos de nada es todo un...
El servicio de entrenar personas
Los entrenadores muchas veces solemos usar frases como: "las personas se resisten a aprender lo básico porque lo básico es aburrido” y no nos damos cuenta que terminan abandonando la actividad cuando el nivel es tan alto que solo el foco esta puesto en destruir al...
Lesiones más comunes en halterofilia y como evitarlas
Podría empezar dando el sermón de que la técnica es primero, bla, bla, bla… pero eso está muy dicho y no quiero sonar repetitiva. Al grano, hablemos de lo que habéis venido buscando. Cuántas, cómo y por qué se lesiona un levantador y también añadiría la pregunta...
No te comas tu bienestar
Estos son los pensamientos más comunes que llevan a que fracases en tu objetivo: No tengo tiempo. A mí me cuesta adelgazar. Las mujeres con las pesas se vuelven tíos. No tengo fuerza de voluntad. Yo me veo estupenda así con algún kilillo. Eso es una obsesión. Me tengo...
Nessita Aráuz: De cambiar pañales….a la tarima
Todo comenzó el día que con 30 años me sentí vieja. He sido una de esas chicas que han querido comerse la vida, crecí queriendo ser mayor y mi innata tenacidad me llevó a cumplir mi primer objetivo vital: ¡el crear una familia! Con la mente de una niña que todo...
Músculos encadenados
Las cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto. Una cadena muscular es la expresión de la coordinación neuro-motriz organizada en función de un objetivo. El...
Fitness: el mejor aliado para tu cuerpo y tu mente
Ahora se habla mucho de Fitness, parece que por fin estamos evolucionando hacia un estilo de vida saludable. Hace unos años conseguir compaginar el deporte, el trabajo y las tareas familiares parecía casi utópico y sin embargo cada vez más somos las personas que...
Beach Box Gym: el primer gimnasio transportable y autosuficiente del mundo
El sector del fitness es uno de los que a pesar de la crisis económica sigue creciendo y cada vez somos más los que nos animamos a llevar un estilo de vida saludable. Cada día surgen nuevas iniciativas, modalidades de entrenamiento, tecnologías y aplicaciones...
