Noticias IFBB
Aurelia Bissoli: ¡Nunca te rindas y sueña a lo grande!
Hola a todos los lectores de Ten un cuerpo 10 Me llamo Aurelia Bissoli, vivo en Verona y soy una atleta italiana en la categoría Bikini Fitness de la IFBB. Empecé a competir casi como un juego en Octubre de 2012, pero desde el principio, desde la...
Federica Gobbetti: Nuestra motivación más fuerte somos nosotros mismos
Hola amigos de Ten un cuerpo 10, me llamo Federica Gobbetti y soy una atleta bikini fitness amateur italiana. Mi trayectoria deportiva como bikini empieza en 2013, fue por casualidad, ya que mi novio y entrenador personal, al ver que mi cuerpo respondía...
Elsa Pena: La fuerza que nos impulsa, nos protege, nos cura
Hola a todos, soy Elsa Pena. Mozambique fue la tierra donde nací y vivo en Portugal desde pequeña. Soy mujer, madre, profesional del deporte y atleta en la categoría Bikini Fitness – BiotechUSA, y tengo en mí, un gran sueño... llegar a nivel profesional. Pues...
Evgeniya Krasnova: El deporte es un antidepresivo y une las familias
¡Hola a todos! Me llamo Evgenia Krasnova y tengo 27 años. Desde pequeña (aproximadamente hasta los 5 años) yo era una niña gordita. Mi madre quería apuntarme a gimnasia o natación, pero ninguna de las veces que lo intentamos fue posible, no me...
Andrea Mosti: El culturismo cambió mi vida
Mi nombre es Andrea, que proviene del nombre griego Andreas y de la palabra andros, palabra griega que significa "hombre, varón, de hombres, erguido, fuerte", y quien sabe, tal vez fue el destino quien me hizo culturista. Si tuviera que...
Jose M. Moraleda: El dolor es temporal, el orgullo para siempre
Hola amigos de TC10 voy a contaros mi historia: supongo que todos tenemos una... espero que la mía os sirva por si alguien se siente identificado. Mi sobrepeso empezó en la adolescencia, en la etapa de crecimiento, siempre fui una persona “de buen comer”, esto...
Ivanna Escandar: No temas al fracaso porque después de la derrota viene la victoria
Hola, me llamo Ivanna Escandar Fernández, tengo 29 años y soy de nacionalidad Argentina. Actualmente me encuentro viviendo en España ya que vine aquí por un sueño, y ese sueño es... ser una bikini pro. Pues queridos amigos, mi historia como atleta...
Los anti-movimientos
La palabra “core” de origen inglés, significa núcleo y se toma para denominar a la musculatura de la faja lumboabdominal incluyendo a la cadera. Los músculos del tronco juegan un papel crítico en estabilizar la columna y pelvis durante la actividad física,...
Natalia Pérez: Mis ganas de superación son más grandes que cualquier bajón
¡Hola! Soy Natalia Pérez, nací el 18 de septiembre de 1993 en Asunción, Paraguay, en el 2013 decidí venir a vivir a España con mi madre , ya que ella llevaba años viviendo aquí y tenía muchas ganas de disfrutar de ella, y dejar todo fue la única opción. Empezar...
