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Entrenamiento funcional: El desafío del movimiento simple
El cuerpo humano debe tener armonía y equilibrio para lograr durabilidad y optimización de sus funciones. El principal objetivo es poder realizar cualquier acción de movimiento: agacharse, trepar, saltar, correr, etc, sin ningún imperfecto, por eso es importante...
Nada es imposible
Mi nombre es Iris Nathalia Camacho Cuellar y acá va mi historia.. Tengo 20 años, nací el 10 de abril de 1995, soy estudiante de Fisioterapia y Kinesiología también Profesora de Spinning. Tengo 2 hermanas mujeres y 1 varón, a ellos a veces les canso con el tema Fitness...
Operación Bikini con Dieta Sana
Ya estamos en verano y nos estamos preparando para aprovechar el sol e ir a la tan soñada playa. Pero nuestro enemigo amigo el espejo nos enfrenta a la cruda realidad: el traje de baño no se nos ve tan bien como quisiéramos. Hay que hacer algo (y urgentemente). La...
Entrenamiento funcional: Sincronizando movimientos
Los movimientos del cuerpo humano poseen diferentes funciones, cualquier persona puede desplazarse, lanzar objetos, atrapar, girar, trepar, etc. Estos movimientos, realizados de forma eficiente, brindan al cuerpo armonía, equilibrio y mejora de la performance fisica....
Había una vez…..
La historia más popular trata sobre una chica nómada, que no hacía deporte, no comía bien, no se sentía bien consigo misma, pero esta historia no es un cuento popular o una historia típica que ya sabes cómo empieza y cómo va a acabar. En esta historia la niña era muy...
Entrenamiento funcional: Movimiento
Nuestro cuerpo no es un conjunto de músculos individuales que trabajan de forma aislada para realizar una sola función, todo lo contrario, somos un equipo que funciona encadenando músculos, todos juntos para crear movimientos. Según su definición, movimiento es...
Da color a tu vida
Años de ordenador, trajes de falda, chaqueta y tacón me llevaron a una vida sedentaria. Un día decidí dar color a mi vida y empecé a ponerme en forma. Antes: 2008: Secretaria de Dirección y madre de tres hijos. Rutina diaria: trabajar durante horas delante de...
Quemar grasa con cetonas de frambuesas
Las cetonas de frambuesa es una sustancia natural que le da el aroma a las frambuesas rojas. Esta sustancia también se encuentra en las moras, arándanos y kiwis (frutos rojos en general) Las cetonas de frambuesa o Raspberries Ketones estimularían la producción...
Una historia de adaptación
Esta historia, más que basada en mis inicios con los hierros, podría definirse como la adaptación ante los cambios de la vida en la búsqueda de un logro soñado en la adolescencia. Esos cambios que tras pasar etapas de tu vida, vas cambiando también prioridades y...
