Cenas fitness

¿Buscas una cena saludable? Aquí encontrarás varias sugerencias.

Si quieres participar en esta sección puedes contactar con nosotros y enviarnos tus recetas y creaciones saludables.

 

 

 

Coliflor con salsa de calabacín

INGREDIENTES: 1 pastilla de caldo 300 grs. de agua 600 grs. de calabacín con piel cortado a trocitos 1 coliflor mediana cortada en ramilletes pequeños 150 grs. de leche desnatada o vegetal (yo pongo de avena) 4 quesitos en porciones pimienta blanca molida 25 gr de...

leer más

Revuelto con pimientos y gulas

INGREDIENTES: 3 huevos 5-10 claras 1 lata de gulas 1 lata de pimientos de piquillo en tiras sal de ajo y pimienta   PREPARACIÓN Batimos los huevos y añadimos al final las claras para batirlas también. En una sartén, ponemos un poquito de aceite y cuando esté bien...

leer más

Pure de zanahorias, puerro y sésamo

INGREDIENTES:   300 gr. de zanahorias (4 o 5) 1 puerro pequeño 1 pastilla de caldo de verduras 600 gr. de agua 25 gr. de aceite de oliva 75 gr. de queso fresco batido % Sal de ajo Sésamo   PREPARACIÓN: Echamos  las zanahorias , peladas y cortadas en trozos, en el...

leer más

Judias verdes con tomate natural

INGREDIENTES: judías verdes planas (no congeladas) 400 gr de tomates (depende del tamaño dos o tres más o menos si no son pequeños) 1 cebolla, 2 dientes de ajo, sal (yo pongo sal de ajo) 30 gr de aceite de oliva 70 ml. de agua   PREPARACIÓN: Poner en el vaso la...

leer más

Crema de calabaza

 INGREDIENTES: 1 calabaza pequeña 3 zanahorias 1/2 cebolla 1 puerro 150 gr de leche de avena sal, pimienta 30gr aceite agua   PREPARACIÓN: Pelamos todas las verduras, las cortamos en trocitos, y las echamos al vaso de Thermomix (menos la calabaza). Añadimos el aceite...

leer más

Fajitas de dieta

Tenemos picoteo en casa y no queremos "pecar" y comer comida basura, pues aquí tenemos una opción sencilla para quitarnos el capricho sin saltarnos la dieta: Ingredientes: fajitas integrales tomate frito 0% azúcares oregano pechuga de pavo queso en lonchas light...

leer más

Pimientos rellenos

Ingredientes: 1 lata de pimientos asados para rellenar (ojo! No en tiras!) 2 latas de atún 2 huevos 1 chorrito de tomate frito 0% azúcares 1 lata de gulas al ajillo (opcional) Preparación: Ponemos los huevos en una olla con agua y los dejamos unos 12/14 min (depende...

leer más

Ensalada proteica completa

Receta sencilla y rápida para los días que no nos apetece cocinar, para llevar a la playa o para una cena Ingredientes: 1/2 bolsa de brotes de espinaca fresca 1/2 bandeja de setas laminadas 1/2 pepino 1 tomate 1 aguacate 1 lata de pechuga de pollo 2 huevos 1 par de...

leer más

Wok de pollo y verduras

Ingredientes: 2 pechugas de pollo cortadas en tiras calabacín champiñones brócoli cebolla un huevo batido sésamo limón exprimido cúrcuma salsa de soja sin azúcares o aceite de oliva.   Preparacion: En primer lugar hervimos unos diez minutos el brócoli, lo suficiente...

leer más

Carrito

Acepto los términos y condiciones

Mussa

Calendario IFBB

  1. Arnold Classic Africa 2019

    17 mayo - 19 mayo
  2. Diamond Cup Hungary

    17 mayo - 19 mayo
  3. Balkan Championship

    17 mayo - 19 mayo

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies