Noticias IFBB
Mi increible transformación
Mi nombre es Rebeca, tengo veinticinco años y yo una vez juré que jamás pisaría un gimnasio. Ni siquiera llevaba mallas, ni chándal, ni nada que no fuera un impresionante par de tacones. Pues bien, bastante que digas que nunca vas a hacer una cosas, como para que la...
Tomando el camino correcto
¿Cómo vamos a llevar éste año la preparación para vernos bien de aquí a unos pocos meses? Algunos es cierto que se sienten abrumados ante todo esto, mientras otros están disfrutando solo de pensarlo, y esa es la diferencia entre hacerlo bien y hacerlo mal. Por favor,...
Mi nuevo yo
Soy Helena, tengo 28 años y soy de Barcelona. La mayor parte de mi vida he sido una chica gordita, en el colegio se metían conmigo y tenía que soportar burlas a diario, incluso de personas que se suponía que eran mis amigos. En la adolescencia, veía como mis...
Fitness te quiero
Corría el año 2013 era carnaval y en ese momento conocí a un chico, un chico del cual me enamoré, por el cual hubiese dado mi vida, por el cual hubiese dado lo que fuera por estar a su lado pero por desgracia todo se torció en tan solo 3 dias. Rechazo tras rechazo,...
Los 4 mejores ejercicios para desarrollar tus glúteos
Los glúteos (glúteos mayor, mediano y menor) son músculos de gran importancia implicados en la movilidad de los miembros inferiores, así como en la estabilización de la pelvis, la columna vertebral y el control postural durante la locomoción. Además de su función...
Mientras haya ilusión no hay puertas cerradas
Lo primero dar las gracias a la gente de ten un cuerpo 10 por acordarse de mi en esta labor que realizan. Mi historia no tiene nada que puedas decir es asombroso o increíble, es solo la de un tío que da y da con el martillo en el clavo desde hace años jajaja. Todo...
Una forma de vida: ¡Vida sana si o si!
Bueno, para contar una historia siempre hay que tener claro un principio y el mío viene de muy atrás; yo fui una niña gordita y con complejos, lo pasaba muy mal en el colegio por insultos, bromas de mal gusto, etc y aquello hizo que mi autoestima fuera un caos. En la...
El poder de los sueños
Hola, soy Víctor, de Almería, mi historia comienza en 2007, siendo una persona de constitución muy delgada, con un peso de 65 kg aproximadamente y 1.76 de estatura. Nunca me ha gustado el fútbol ni los típicos deportes de instituto, aunque los practicaba...
La mejora constante como filosofía de vida
Buenas a todos los lectores de TC10, mi nombre es Ángel y aquí os dejo un cachito de mí, espero que os sirva de motivación y os anime a superaros y cumplir vuestros sueños. Mi historia con el deporte comienza desde niño, siempre se me dieron bien los deportes en...
