Noticias IFBB
Jessica García , competidora Bikini fitness
Hace unas semanas tuvimos ocasión de asistir al Barbarian Summer Muscle Festival 2014, campeonato de culturismo y fitness organizado por Barbarian nutrición y que se celebró en el centro comercial Plaza Mayor de Málaga. Para nosotros fue una gran experiencia donde...
Mi evolución
Hola mi nombre es Miguel, empecé en el mundo del fitness ya que estaba muy delgado. Mi objetivo era aumentar de masa muscular, no tenía ni idea del tema de la alimentación y me dijeron que si quería crecer y aumentar tenía que comer mucho, y eso hice…. Comía de todo,...
Halterofilia: El calzado
Hoy os quiero hablar de la importancia del calzado en cualquier tipo de deporte. No es casualidad que yo haga este escrito y sienta casi la necesidad de compartirlo con vosotros y haceros caer en la cuenta de que no es un gasto de dinero, sino una inversión. ...
Equilibra tu mente, dirige tu vida
De pequeña mi educación nutricional no fue muy oportuna: comía lo que quería, y si algo no me gustaba (por ejemplo la verdura), me lo cambiaban por otra cosa que me gustara más. Mi abuela, con la que estaba casi todo el tiempo, era del pensamiento de “los niños...
10 Alimentos fundamentales para tener un cuerpo 10
Top 10 Superalimentos Nutrición de Élite para un Cuerpo 10 01 Arroz Integral Energía Sostenida: Carbohidrato de liberación lenta ideal para el deporte. Antioxidante: Rico en selenio y vitaminas del grupo B y E. Depurativo: Ayuda a eliminar líquidos y sacia...
Si crees que puedes, ya estás a medio camino
Dicen que quien intenta abarcar varios caminos, en ninguno llega a su fin. No estoy de acuerdo: me encanta no poder ser el mejor en algo, pero ser bueno en todo, porque siempre existirá la posibilidad de mejorar, y cuando practicas más de un deporte, el cuerpo se...
El fitness me lo ha dado todo, devolvámoselo poco a poco…
La mayoría de las historias siempre comienzan con un héroe, alguien capaz de superarse siempre. Esta comienza con una persona humilde y llena de energía, esta es mi historia… Aquí me tenéis, año 2007, enamorado hasta las trancas de mi pareja, con una sonrisa eterna y...
Halterofilia: ¿Cómo y por dónde empezar a entrenar?
Quizá muchos estéis interesad@s en practicar este deporte y no sabéis a dónde acudir o por dónde empezar, pues bien, lo ideal y la primera opción es asistir a algún club o gimnasio de Halterofilia, como ya os habréis imaginado, pero también hay centros de...
Cómo construir músculos
Todos los que empezamos a practicar el Fitness/Culturismo principalmente deseamos construir músculos grandes y fuertes y por supuesto a medida que vamos progresando somos más exigentes: separación muscular, vascularidad (venas), cortes y más tamaño muscular. Los...
