Recetas fitness sin Thermomix
Aquí puedes encontrar varias opciones de recetas saludables.
Si quieres participar puedes contactar con nosotros y enviarnos tus creaciones para que las publiquemos y darte a conocer.
Banana Bread
Receta de banana bread o pan de banana, una receta saludable y con un sabor delicioso. INGREDIENTES: Para 8 raciones Harina de avena 100 g Copos de avena 50 g Levadura royal 15 g Huevos 1 Claras de huevo 3 Plátano maduro 3 Canela molida 10 g Nueces 50 g...
Pastel de Pascua / Easter Cake
670 kcal por 3 raciones/ Grasa 21gr / Proteína 26 gr Hidratos de carbono 73 gr Grasa 21 gr Proteína 26 gr. INGREDIENTES: Dos Huevos🥚 40 gr copos de avena sabor galleta 🍞 150 ml leche de almendra🥛 1 pizca de canela🧂 Sucralosa🍬 45 gr Mermelada de...
Mousse de calabaza
INGREDIENTES: 150 gr de calabaza (yo le he puesto un poco mas) 120 gr de clara de huevo 50 gr de bebida vegetal (yo he usado de soja con calcio) 50 gr de agua 2 hojas de gelatina (yo le he puesto su equivalente en gelatina neutra en polvo - 1,5 o 2 gr por...
Pastel fit de galleta y plátano
Si tienes ganas de algo dulce, que pueda adaptarse a las exigencias de tu dieta y que además sea rápido y fácil, apunta: INGREDIENTES: 50 gr de plátano (medio plátano) 150 gr de clara de huevo 30 gr de harina de avena sabor galleta 20 gr de queso fresco...
Galletas de coco y crema de cacahuete
INGREDIENTES: Harina de coco (Herbolario) Aceite de coco (Muscular house) Crema de cacahuete (Muscular house) Claras de huevo (Mercadona) Crema de chocolate intake (Muscular house) Unas cucharadas de leche desnatada Pepitas de chocolate sin azucar Edulcorante...
Pancakes de chocolate lowcarb
Si te pasa como a mi...que te acuestas pensando en el desayuno del dia siguiente...aquí te dejo una idea con la que te chuparás los dedos! ¡¡Y son lowcarb!! INGREDIENTES: 110 gr de claras de huevo 100 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de chocolate puro...
Tortitas de vainilla lowcarb
¿Empezamos la mañana con un desayuno rico? Muchas veces, al tener que bajar la cantidad de hidratos, nos quedamos sin ideas...¡sobre todo para el desayuno! Pues aquí os dejo estas tortitas que están ¡muy pero que muy buenas! Vamos a hacer unas 2/3 tortitas como la de...
Arroz verde
¿No sabes que preparar para comer? ¡Pues te dejo una idea de lo mas saludable! INGREDIENTES: 500 gr de caldo de verduras o pollo que tengas hecho previamente 350 gr de hojas de espinacas crudas Pizca de sal 50 gr de AOVE 100 ge de cebolla 1 diente de...
Torta de avena textura bizcochera
INGREDIENTES: 100gr harina de avena de sabor 1 huevo 125ml leche (cualquiera), yo uso semidesnatada Medio sobre de levadura, a mi me gusta la del lidl para reposteria PREPARACIÓN: Mientras calentamos la sartén a fuego lento (en el mio pongo...
Pastel de pollo/carne/atún express
Pastel pensado para épocas sin tiempo para cocinar, cómodo de llevar, aconsejo recipientes de cristal siempre. Ingredientes: 400 gr patata ya cocida 50 gr avena salada o dulce-salada (fitmeal de max protein)) 100 a 150 gr (o mas si se quiere) de...
Productos para una vida saludable
