Generalmente tenemos la idea de que comer de manera saludable es aburrido y que la comida sana no es muy rica.

En esta sección de recetas fitness publicaremos vuestras creaciones, para que todo aquel que quiera llevar una alimentación sana tenga a su alcance un amplio recetario.

Si queréis participar podéis contactar con nosotros y enviarnos vuestras recetas que iremos publicando regularmente.

Pastel de calabaza y zanahoria

por sarayfit | 10/noviembre/2016

INGREDIENTES 150 g de calabaza 3 zanahorias 150g de queso batido 5 claras de huevo 80 g de harina de avena, en mi caso he usado sabor dulce de leche Edulcorante al gusto ELABORACIÓN Cocer la calabaza y zanahoria unos 20 min, mientras tanto batir las claras a...

Patatas chips al microondas

por sarayfit | 02/noviembre/2016

Esta es mi primera entrada, voy a empezar por algo sencillito (que ahora ando de mudanza) pero más adelante iré subiendo recetas más complicadas, ricas y por supuesto muy sanas 😉 Ingredientes: 150 gr de patata ajo en polvo perejil barbacoa en polvo sal sin sodio...

Sorbete de limón proteico

por Myriam_Madrid | 28/junio/2016

INGREDIENTES: 4 limones 2 claras de huevo 300 ml de agua hirviendo un par de cucharadas de edulcorante o un sobre de bolero sabor limón unas hojas de menta PREPARACIÓN: En primer lugar cortamos la punta de los limones, con un cuchillo separamos la pulpa de la...

Gazpacho de sandía

por Myriam_Madrid | 15/junio/2016

INGREDIENTES: 500 gr de sandía limpia de semillas y sin cáscara 500 gr de tomate maduro bien lavado 40 gr de pepino pelado 40 gr de pimiento verde 40 gr de cebolla 1 diente de ajo 20 gr de aceite 30 gr de vinagre 200 gr de cubitos de hielo sal al gusto (yo no le...

Tarta de chocolate y naranja fitness

por Myriam_Madrid | 14/junio/2016

INGREDIENTES: 1 naranja grande bien lavada cortada en trozos con la piel incluida 3 huevos 300 gr de harina de avena sin sabor 300 gr de leche (vegetal) 1 cucharada de cacao desgrasado 1 sobre de levadura PREPARACIÓN: Cortamos la naranja bien lavada, la ponemos en...

Yogur casero

por Myriam_Madrid | 03/mayo/2016

INGREDIENTES: 4 o 5 fresas 1 plátano 1 vaso de leche de avena 1 tarrina de queso fresco batido 0% grasas PREPARACIÓN: Cortamos las frutas en rodajas y ponemos todos los ingredientes en la batidora, batimos sin dejar completamente líquido y lo ponemos a...

Quinoa con verduras

por Myriam_Madrid | 02/mayo/2016

INGREDIENTES: 1 taza de quinoa 2 tazas de agua media cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 1 pimiento verde cuenco de tomate rallado con sal, pimienta y orégano brócoli congelado pechuga de pollo en láminas 1 vaso de caldo de pollo 2 huevos, aceite y sal. ...

Bizcocho de banana fitness fácil y rápido

por tenuncuerpo10 | 27/abril/2016

INGREDIENTES: 2 Cucharadas de leche de almendras 2 Cucharadas de queso batido 0% 3 cucharadas de avena (Tarta de queso) 1 Banana, nueces y canela PREPARACIÓN: ...

Bizcocho con nueces y plátano

por Myriam_Madrid | 20/abril/2016

INGREDIENTES: 300 gr de harina de avena (la mía es sabor donut) 300 de leche 1 plátano 3 huevos y 5 claras 1 sobre de levadura puñado de nueces 1 scoop de proteína PREPARACIÓN: Precalentamos el horno a 180 grados. Ponemos los huevos y las claras en la batidora y...

Pastel de romanescu

por Myriam_Madrid | 07/abril/2016

INGREDIENTES:1 romanescu1 tomate ralladoagua, sal y pimientapechuga de pavo en lonchas o jamón de Yorkqueso rallado bajo en grasa PREPARACIÓN:Ponemos un litro de agua en el vaso de Thermomix, 5', varoma, velocidad 1. Mientras cortamos el romanescu en ramilletes, lo...

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