Alimentación
La comida libre o “cheat meal”: ¿Es beneficiosa para una atleta bikini?
En la actualidad, una de las preguntas más comunes que hacen las chicas que se inician en la preparación de las competiciones, ya sean principiantes o deportistas experimentadas, es el tema de la comida libre. ¿Pueden hacer comida libre? ¿es beneficiosa? A…
Consejos para reducir la ansiedad en tu plan para bajar grasa
La ansiedad es un estado al que se llega como respuesta a un estrés negativo mantenido en el tiempo, el cual no somos capaces de gestionar de manera adecuada con las herramientas que conocemos. El estrés como tal no tiene porqué ser malo, podemos distinguir un…
Naturquinoa: Olvídate de cocinar la quinoa
Es posible que hayas llegado a este artículo buscando información sobre la quinoa o quizá ya sepas algo sobre ella y quieras saber qué es esto de la Naturquinoa, pero por si aún no sabes nada de ella te contaremos unas cuantas cosas. ¿Qué es la quinoa? …
La cúrcuma y sus beneficios
La cúrcuma es una planta tradicional de Indonesia, India y China, es de color amarillo o mostaza y tiene un sabor muy caracteristico. Además de usarse como especie aromática, tiene mucha importancia como planta medicinal. Entre sus beneficios podemos encontrar,…
Operación Bikini con Dieta Sana
Ya estamos en verano y nos estamos preparando para aprovechar el sol e ir a la tan soñada playa. Pero nuestro enemigo amigo el espejo nos enfrenta a la cruda realidad: el traje de baño no se nos ve tan bien como quisiéramos. Hay que hacer algo (y urgentemente). La…
Helado fit de fresa
Con este calorcito que ya tenemos ¡¡estoy segura de que os apetecen cosas fresquitas!! Y que mejor que un helado…¡pero que sea fit! Os sugiero uno de fresas. INGREDIENTES : 400 gr de fresas naturales, del huerto de mi padre, previamente congeladas….
Quemar grasa con cetonas de frambuesas
Las cetonas de frambuesa es una sustancia natural que le da el aroma a las frambuesas rojas. Esta sustancia también se encuentra en las moras, arándanos y kiwis (frutos rojos en general) Las cetonas de frambuesa o Raspberries Ketones estimularían la producción…
Mi nuevo yo
Soy Helena, tengo 28 años y soy de Barcelona. La mayor parte de mi vida he sido una chica gordita, en el colegio se metían conmigo y tenía que soportar burlas a diario, incluso de personas que se suponía que eran mis amigos. En la adolescencia, veía como mis…
10 Alimentos fundamentales para tener un cuerpo 10
Top 10 Superalimentos Nutrición de Élite para un Cuerpo 10 01 Arroz Integral Energía Sostenida: Carbohidrato de liberación lenta ideal para el deporte. Antioxidante: Rico en selenio y vitaminas del grupo B y E. Depurativo: Ayuda a eliminar líquidos y sacia…
Haz más fácil tu pérdida de peso con este truco mental
¿Y si pudieras comenzar a adelgazar, prácticamente sin darte cuenta, sólo por utilizar tu mente de una manera muy especial? Pues es posible. Y, además, es sencillo de lograr. No, no estoy hablando de cuestiones esotéricas ni mágicas. Estoy hablando de un truco mental…
