Suplementos, ejercicio y salud.

Ya en nuestros comienzos entrenando allá por 1992, nos apercibía nuestro maestro en las artes del entreno en aquel Gimnasio Odisea, templo del entrenamiento clásico y formador de puristas del hierro, "ir contra el progreso es ir contra uno mismo", si quieres seguir...

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¿Conoces realmente tu cuerpo?

Como ya comienza a hacer buen tiempo y venimos unos días haciendo alusión a los abdominales ya que guarda cierta relación, hoy trataremos de TIPOS DE CUERPOS, así entenderemos mejor y tendremos una visión real acerca de nuestro cuerpo actual. Los días que hoy vivimos...

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Proteínas y grasas, conociendo tus armas.

En el doble artículo de hoy, hablaremos de los otros dos macronutrientes que forman parte de nuestra nutrición diaria y conoceréis mejor como poder utilizarlos para obtener vuestros objetivos, nos ocupan hoy PROTEINAS y GRASAS. Partiremos de la base de que los 3...

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Carbohidratos, como afectan a la alimentación.

En el artículo de esta semana, hablaremos de los carbohidratos. A menudo son muy mal entendidos, e incluso los elaboradores y fabricantes de alimentos se "aprovechan" de estas lagunas para en sus etiquetados, sembrar falsas esperanzas. Ejemplos en las etiquetas como...

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Aprender a comer bien

Este artículo está orientado a la alimentación para un estilo de vida sano, y lo empezaremos con la comida más importante del día. - El DESAYUNO: Nuestra primera comida ha de estar cargada de nutrientes ya que tras el ayuno nocturno por el tiempo pasado tras la cena y...

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Motivos que nos desmotivan

Este artículo tratará de desgranar por qué a veces pese a que tratamos de poner de nuestra parte, no conseguimos llegar a nuestras metas y por ende, nuestro interés desfallece. Por ello, trataremos el mismo desde cada uno de los frentes abiertos en el debate que...

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Como llevar una vida sana y progresar físicamente

En este, el primer artículo de la serie, vamos a hablar de que pautas alimenticias debemos seguir para ir mejorando nuestra vida, sintiéndonos mejor en general (a niveles de salud y estéticos). En primer lugar, hemos de procurar, si nuestro horario nos lo permite,...

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