Recetas Fitness con Thermomix

Recetas saludables para los que tenéis una Thermomix en casa. Aquí puedes encontrar varias opciones.

Si quieres participar puedes contactar con nosotros y enviarnos tus creaciones para que las publiquemos y darte a conocer.

 

 

 

 

 

Pure de zanahorias, puerro y sésamo

INGREDIENTES:   300 gr. de zanahorias (4 o 5) 1 puerro pequeño 1 pastilla de caldo de verduras 600 gr. de agua 25 gr. de aceite de oliva 75 gr. de queso fresco batido % Sal de ajo Sésamo   PREPARACIÓN: Echamos  las zanahorias , peladas y cortadas en trozos, en el...

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Judias verdes con tomate natural

INGREDIENTES: judías verdes planas (no congeladas) 400 gr de tomates (depende del tamaño dos o tres más o menos si no son pequeños) 1 cebolla, 2 dientes de ajo, sal (yo pongo sal de ajo) 30 gr de aceite de oliva 70 ml. de agua   PREPARACIÓN: Poner en el vaso la...

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Crema de calabaza

 INGREDIENTES: 1 calabaza pequeña 3 zanahorias 1/2 cebolla 1 puerro 150 gr de leche de avena sal, pimienta 30gr aceite agua   PREPARACIÓN: Pelamos todas las verduras, las cortamos en trocitos, y las echamos al vaso de Thermomix (menos la calabaza). Añadimos el aceite...

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Natillas proteicas

Ingredientes: 4 huevos 600 gr de leche de avena Una cucharada de proteína Esencia de vainilla 2 sobrecitos de Stevia (opcional) Preparación: Echar todos los ingredientes en el vaso de Thermomix, programamos 8 minutos, 90 grados, velocidad 4...y ¡listas! Servimos en...

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Tortitas de avena sabor brownie

Ingredientes: 150gr de harina de avena clarou sabor brownie 1 huevo 5 claras 60gr de leche de avena o similar Preparacion: Ponemos todos los ingredientes en Thermomix o en la batidora, los mezclamos durante 20 o 30 segundos a velocidad 5/6 (si es con batidora hasta...

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Helado de frambuesa

Ingredientes: 1 bandeja de frambuesas 1 o 2 plátanos 2 tarrinas de queso fresco batido 0% 1/2 vaso de leche de avena, soja o la que tengáis opcional: 1/2 sobre de bolero de fresa paraacrecentar el sabor, o 1/2 limón para darle más acidez y realzar el sabor....

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Flan de proteínas al horno

Aquí os dejo una recetilla facilita y rápida para las meriendas o medias mañanas: Ingredientes: 1 vaso de leche de avena, soja, almendras o arroz, si no os gustan las vegetales podéis ponerle leche sin lactosa o desnatada. 2 scoops de proteína. 2 huevos y 5 claras (yo...

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Sorbete de kiwi

Para estos días de calor y pecar sin remordimientos os dejo una receta de un sorbete sano y muy rico. Ingredientes: 3 o 4 kiwis 1 naranja 2 tarrinas de queso fresco batido 0% hielo 1 sobre de bolero (opcional) o en su defecto un limón Preparacion: Se pelan los kiwis y...

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Helado fit de fresa

Con este calorcito que ya tenemos ¡¡estoy segura de que os apetecen cosas fresquitas!! Y que mejor que un helado...¡pero que sea fit! Os sugiero uno de fresas.   INGREDIENTES :   400 gr de fresas naturales, del huerto de mi padre, previamente congeladas. Para...

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Crema suave de brocoli

Para hacer una crema súper sana y rápida os dejo la receta del "pure de brocoli" Ingredientes: un brocoli media cebolla una cucharadita de aceite especias: yo utilizo sal de ajo y un poquito de cúrcuma taquitos de jamón serrano pastilla de caldo de verduras...

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