por tenuncuerpo10 | Abr 18, 2016 | General, Gente TC10, Motivación, Running
¡Hola! un abrazo fuerte para los amigos de Ten un Cuerpo 10 y sus lectores. Soy Sandra Corcuera, tengo 43 años, soy de Olesa de Montserrat y soy TetraCampeona del Mundo de una especialidad atlética poco común, el Retrorunning. Me encantan los...
por tenuncuerpo10 | Abr 7, 2016 | Comida, Recetas con Thermomix, Recetas fitness
INGREDIENTES:1 romanescu1 tomate ralladoagua, sal y pimientapechuga de pavo en lonchas o jamón de Yorkqueso rallado bajo en grasa PREPARACIÓN:Ponemos un litro de agua en el vaso de Thermomix, 5′, varoma, velocidad 1. Mientras cortamos el romanescu en...
por tenuncuerpo10 | Abr 5, 2016 | Cena, Comida, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix
INGREDIENTES: 1 bolsa de acelgas crudas 1/2 calabacín 2 huevos 2 tarrinas de pechuga de pavo cortada en daditos aceite de coco (1 cucharada y media) pimienta negra ajo PREPARACIÓN: Ponemos las acelgas a cocer en una olla con medio litro de agua y media...
por tenuncuerpo10 | Abr 3, 2016 | General, Men's Physique, Motivación
Hola amigos lectores de Ten un cuerpo 10, Mi nombre es Alexis González Benítez, soy competidor internacional Men’s Physique, y entre otros títulos de menor calado en 2 años de competición he conseguido proclamarme: EN 2014 Y EN CATEGORíA MEN’S PHYSIQUE: ...
por tenuncuerpo10 | Mar 29, 2016 | Comida, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix, Videorecetas
¿Quién ha dicho que hay no se puede comer una tortilla de patatas haciendo dieta? Mellis fitness nos explican como hacerla de manera saludable en esta videoreceta. INGREDIENTES: 1 huevo 8 claras de huevo 2 patatas medianas PREPARACIÓN: Explicación en el vídeo....
