por tenuncuerpo10 | Jul 22, 2015 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, General
El cuerpo humano debe tener armonía y equilibrio para lograr durabilidad y optimización de sus funciones. El principal objetivo es poder realizar cualquier acción de movimiento: agacharse, trepar, saltar, correr, etc, sin ningún imperfecto, por eso es importante...
por Maricarmen Grisolía | Jul 1, 2015 | Alimentación, Entrenamiento, General
Ya estamos en verano y nos estamos preparando para aprovechar el sol e ir a la tan soñada playa. Pero nuestro enemigo amigo el espejo nos enfrenta a la cruda realidad: el traje de baño no se nos ve tan bien como quisiéramos. Hay que hacer algo (y urgentemente). La...
por tenuncuerpo10 | Jul 1, 2015 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, General
Los movimientos del cuerpo humano poseen diferentes funciones, cualquier persona puede desplazarse, lanzar objetos, atrapar, girar, trepar, etc. Estos movimientos, realizados de forma eficiente, brindan al cuerpo armonía, equilibrio y mejora de la performance fisica....
por tenuncuerpo10 | Jun 6, 2015 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, General
Nuestro cuerpo no es un conjunto de músculos individuales que trabajan de forma aislada para realizar una sola función, todo lo contrario, somos un equipo que funciona encadenando músculos, todos juntos para crear movimientos. Según su definición, movimiento es...
por Elena de Troya | Mar 9, 2015 | Entrenamiento, General, Motivación, Opinión
¿Cómo vamos a llevar éste año la preparación para vernos bien de aquí a unos pocos meses? Algunos es cierto que se sienten abrumados ante todo esto, mientras otros están disfrutando solo de pensarlo, y esa es la diferencia entre hacerlo bien y hacerlo mal. Por favor,...
por tenuncuerpo10 | Dic 28, 2014 | Entrenamiento, General, Musculación
Los glúteos (glúteos mayor, mediano y menor) son músculos de gran importancia implicados en la movilidad de los miembros inferiores, así como en la estabilización de la pelvis, la columna vertebral y el control postural durante la locomoción. Además de su función...
