por tenuncuerpo10 | Dic 15, 2015 | Cena, Comida, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix
?INGREDIENTES: ?Base: 2 latas de atún natural, 180ml de claras, sal sin sodio y especies al gusto. ?Tomate sin azúcares añadidos ?3 lonchas de queso de cabra ?Cebolla ?Pimientos varios ?Champiñones ?PREPARACIÓN: En un vaso de batidora o recipiente apto mezclamos el...
por tenuncuerpo10 | Nov 18, 2015 | Comida, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix
INGREDIENTES: 3 o 4 pechugas de pollo fileteadas espinacas crudas setas o champiñones 2 huevos queso rallado bajo en grasa tomate frito 0% azucares pimienta, orégano PREPARACION: Precalentamos el horno a 180 grados, cogemos una bandeja o fuente de horno y...
por tenuncuerpo10 | Oct 26, 2015 | Cena, Comida, Recetas con Thermomix, Recetas fitness
INGREDIENTES: 1 pastilla de caldo 300 grs. de agua 600 grs. de calabacín con piel cortado a trocitos 1 coliflor mediana cortada en ramilletes pequeños 150 grs. de leche desnatada o vegetal (yo pongo de avena) 4 quesitos en porciones pimienta blanca molida 25 gr de...
por tenuncuerpo10 | Oct 21, 2015 | Cena, Comida, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix
INGREDIENTES: 3 huevos 5-10 claras 1 lata de gulas 1 lata de pimientos de piquillo en tiras sal de ajo y pimienta PREPARACIÓN Batimos los huevos y añadimos al final las claras para batirlas también. En una sartén, ponemos un poquito de aceite y cuando esté bien...
por tenuncuerpo10 | Oct 19, 2015 | Cena, Comida, Recetas con Thermomix, Recetas fitness
INGREDIENTES: 300 gr. de zanahorias (4 o 5) 1 puerro pequeño 1 pastilla de caldo de verduras 600 gr. de agua 25 gr. de aceite de oliva 75 gr. de queso fresco batido % Sal de ajo Sésamo PREPARACIÓN: Echamos las zanahorias , peladas y cortadas en trozos,...
por tenuncuerpo10 | Sep 28, 2015 | Cena, Comida, Recetas con Thermomix, Recetas fitness
INGREDIENTES: judías verdes planas (no congeladas) 400 gr de tomates (depende del tamaño dos o tres más o menos si no son pequeños) 1 cebolla, 2 dientes de ajo, sal (yo pongo sal de ajo) 30 gr de aceite de oliva 70 ml. de agua PREPARACIÓN: Poner en el vaso la...
