por tenuncuerpo10 | Sep 17, 2015 | General, Motivación, Opinión
¿Qué necesitas para cumplir un sueño? ¿Para lograr un objetivo? A TI mismo. Ya es hora de entender que no necesitamos más que ganas y motivación sin delegar responsabilidades a terceros. Perdón por entrarte así tan directamente, sin conocernos de nada es todo un...
por tenuncuerpo10 | Sep 14, 2015 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, General
Los entrenadores muchas veces solemos usar frases como: «las personas se resisten a aprender lo básico porque lo básico es aburrido” y no nos damos cuenta que terminan abandonando la actividad cuando el nivel es tan alto que solo el foco esta puesto en destruir al...
por tenuncuerpo10 | Sep 9, 2015 | Entrenamiento, General, Halterofilia
Podría empezar dando el sermón de que la técnica es primero, bla, bla, bla… pero eso está muy dicho y no quiero sonar repetitiva. Al grano, hablemos de lo que habéis venido buscando. Cuántas, cómo y por qué se lesiona un levantador y también añadiría la pregunta...
por tenuncuerpo10 | Sep 3, 2015 | Fitness emocional, General, Motivación, Opinión
Estos son los pensamientos más comunes que llevan a que fracases en tu objetivo: No tengo tiempo. A mí me cuesta adelgazar. Las mujeres con las pesas se vuelven tíos. No tengo fuerza de voluntad. Yo me veo estupenda así con algún kilillo. Eso es una obsesión. Me tengo...
por tenuncuerpo10 | Ago 31, 2015 | Bikini fitness, General, Gente TC10, Motivación
Todo comenzó el día que con 30 años me sentí vieja. He sido una de esas chicas que han querido comerse la vida, crecí queriendo ser mayor y mi innata tenacidad me llevó a cumplir mi primer objetivo vital: ¡el crear una familia! Con la mente de una niña que todo...
por tenuncuerpo10 | Ago 17, 2015 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, General
Las cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto. Una cadena muscular es la expresión de la coordinación neuro-motriz organizada en función de un objetivo. El...
