por tenuncuerpo10 | Feb 14, 2016 | Desayuno, Postre, Recetas con Thermomix, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix, Snacks
Podemos sorprender a nuestros invitados, a nuestra pareja o a nosotros mismos con este postre sin engordarles: Para el bizcocho: INGREDIENTES: 300gr de harina de avena sabor Ferrero 3 huevos 300gr de leche de avena 1 scoop de proteína sabor chocolate 1 sobre de...
por tenuncuerpo10 | Feb 9, 2016 | Recetas fitness, Videorecetas
Videoreceta de como hacernos nosotros mismos una crema de cacahuete y nueces casera con una simple batidora. Como se dice en el vídeo tener cuidado ¡no os carguéis la máquina! INGREDIENTES: 250 gr. de cacahuetes. (aunque depende de la cantidad que queráis y sobre todo...
por tenuncuerpo10 | Feb 8, 2016 | Bikini fitness, General, Motivación
Saludos a todos los lectores y seguidores de ten un cuerpo 10 y muchas gracias por esta oportunidad de compartir con todos ustedes mi historia. Madre y atleta ¿por qué no? Mis inicios en el fitness, comenzaron hace unos cuantos años, espero se sientan identificados...
por tenuncuerpo10 | Feb 1, 2016 | Bikini fitness, General, Motivación
¡Hola! antes que nada dar las gracias por la oportunidad de compartir mi historia en el fitness como atleta bikini. Mi nombre es Karina Morejón Villarte, tengo 38 años, de nacionalidad Boliviana radicada en Iquique Chile y tengo un bello hijo de 12 años. Bueno...
por tenuncuerpo10 | Ene 28, 2016 | Cena, Comida, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix
INGREDIENTES: 2 pimientos medianos 1 tomate 1 bandeja de carne picada de pavo 4 huevos 2 dientes de ajo orégano, sal y pimienta queso rallado bajo en grasa PREPARACION: Precalentamos el horno a 180 grados. Cortamos los pimientos en dos mitades y los vaciamos por...
