por tenuncuerpo10 | Jul 22, 2015 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, General
El cuerpo humano debe tener armonía y equilibrio para lograr durabilidad y optimización de sus funciones. El principal objetivo es poder realizar cualquier acción de movimiento: agacharse, trepar, saltar, correr, etc, sin ningún imperfecto, por eso es importante...
por tenuncuerpo10 | Jul 20, 2015 | General, Gente TC10, Motivación
Mi nombre es Iris Nathalia Camacho Cuellar y acá va mi historia.. Tengo 20 años, nací el 10 de abril de 1995, soy estudiante de Fisioterapia y Kinesiología también Profesora de Spinning. Tengo 2 hermanas mujeres y 1 varón, a ellos a veces les canso con el tema Fitness...
por tenuncuerpo10 | Jul 9, 2015 | Postre, Recetas con Thermomix, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix, Snacks
Ingredientes: 1 bandeja de frambuesas 1 o 2 plátanos 2 tarrinas de queso fresco batido 0% 1/2 vaso de leche de avena, soja o la que tengáis opcional: 1/2 sobre de bolero de fresa paraacrecentar el sabor, o 1/2 limón para darle más acidez y realzar el sabor....
por tenuncuerpo10 | Jul 8, 2015 | Desayuno, Postre, Recetas con Thermomix, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix, Snacks
Aquí os dejo una recetilla facilita y rápida para las meriendas o medias mañanas: Ingredientes: 1 vaso de leche de avena, soja, almendras o arroz, si no os gustan las vegetales podéis ponerle leche sin lactosa o desnatada. 2 scoops de proteína. 2 huevos y 5 claras (yo...
por tenuncuerpo10 | Jul 7, 2015 | Comida, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix
Receta sana con verduras y proteínas; Ingredientes: brócoli pimiento rojo y verde cebolla champiñones ajo carne picada de pollo o pavo aceite de oliva pimienta molida ajo en polvo curry sal. Preparacion: Empezamos hirviendo el brócoli unos 12 o 15 minutos en una olla...
