por tenuncuerpo10 | Jun 6, 2015 | Entrenamiento, Entrenamiento funcional, General
Nuestro cuerpo no es un conjunto de músculos individuales que trabajan de forma aislada para realizar una sola función, todo lo contrario, somos un equipo que funciona encadenando músculos, todos juntos para crear movimientos. Según su definición, movimiento es...
por tenuncuerpo10 | Abr 22, 2015 | Cena, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix
Hoy os traigo una receta muy sencilla, pero deliciosa y muy fit. Sólo necesitáis: 100 gr de clara de huevo 50 gr de queso fresco batido 0% 30 gr de harina de avena sabor chocolate 1 cucharada de cacao puro desgrasado y sin azúcar Valor 1 cucharada de harina de...
por tenuncuerpo10 | Abr 20, 2015 | Bikini fitness, General, Gente TC10, Motivación
Años de ordenador, trajes de falda, chaqueta y tacón me llevaron a una vida sedentaria. Un día decidí dar color a mi vida y empecé a ponerme en forma. Antes: 2008: Secretaria de Dirección y madre de tres hijos. Rutina diaria: trabajar durante horas delante de...
por tenuncuerpo10 | Abr 17, 2015 | Desayuno, Postre, Recetas fitness, Recetas sin Thermomix, Snacks
Ingredientes: 120 gramos de harina de espelta 50 gramos de copos de avena 40 gramos de polvos de proteína de vainilla 3 claras de huevo 3 cucharadas de aceite de soja ½ cucharada de levadura 1 cucharada y ½ de stevia natural ½ cucharada de canela 1 cucharada de...
por tenuncuerpo10 | Abr 15, 2015 | Cena, Comida, Recetas con Thermomix, Recetas fitness
Para hacer una crema súper sana y rápida os dejo la receta del «pure de brocoli» Ingredientes: un brocoli media cebolla una cucharadita de aceite especias: yo utilizo sal de ajo y un poquito de cúrcuma taquitos de jamón serrano pastilla de caldo de verduras...
