Entrenamiento
¿Sabes entrenar tu musculatura?
Parece increíble que con la cantidad de artículos que se escriben acerca de sistemas de entreno para tod@s, entrenamientos con especificaciones para deportes concretos, técnicas de alta intensidad, de ciclos, convencionales ... todos basados en tiempos por sesión más...
Glúteos …. prepara tu verano ….
Grandes, pequeños, caídos, respingones, sexys.......... hablamos hoy de GLÚTEOS. Esa parte de la anatomía que la genética nos predispone y que nos de quebraderos de cabeza a veces o autosatisfacción por la posesión de un buen par de admirables masas musculares...
Avanza muscularmente, ciclos de entrenamiento.
En el artículo de esta semana, vamos a hablar de por qué, en muchos casos no conseguimos progresar, uno de los motivos suele ser EL ENTRENAMIENTO. Empezaremos explicando que los sistemas de entrenamiento tienen variables muy diferentes a tener en cuenta según el...
Que es un evento de ABDOSCULP.
En esta ocasión, vamos a aprovechar la cercanía del evento que vamos a relizar, si la climatología no nos juega mala pasada, para explicar que es un evento de ABDOSCULP. A la clase podéis apuntaros por 2 medios, el primero es a través de los diversos canales que...
¿Conoces realmente tu cuerpo?
Como ya comienza a hacer buen tiempo y venimos unos días haciendo alusión a los abdominales ya que guarda cierta relación, hoy trataremos de TIPOS DE CUERPOS, así entenderemos mejor y tendremos una visión real acerca de nuestro cuerpo actual. Los días que hoy vivimos...
Como entrenar los abdominales
En este artículo hablamos de algo que a cualquiera le gusta tener bien acondicionado ABDOMINALES. Deciros que vamos a liquidar muchos falsos mitos y a enseñaros a hacer bien las cosas, no os preocupéis, más de uno se dará cuenta tras leer el artículo que lleva años...
Ejercicio, base de buena salud, cuidado con los excesos.
Este artículo está escrito tanto para la gente que ha tomado la determinación de empezar a hacer ejercicio como a los ya habituales del mismo. En él contaremos como puede ser la base de tener una buena salud y como afecta el exceso del mismo y puede dilapidar nuestros...
Utilizando el cardio para progresar
En el artículo de hoy, vamos a hablar del EJERCICIO CARDIOVASCULAR, que nos propicia beneficios a muchos niveles, poner en forma el corazón es su principal objetivo con lo que podemos entender su importancia, pero nos vale para modificar sustancialmente nuestro...
Motivos que nos desmotivan (2ª parte)
El artículo de esta semana, nos ayudará a comprender varios factores que pueden también llevarnos a no conseguir lo que nos proponemos, aún después de haber tomado la determinación de ponernos manos a la obra. Nos dedicamos esta semana a hablar de EJERCICIO. Si bien...
Como llevar una vida sana y progresar físicamente
En este, el primer artículo de la serie, vamos a hablar de que pautas alimenticias debemos seguir para ir mejorando nuestra vida, sintiéndonos mejor en general (a niveles de salud y estéticos). En primer lugar, hemos de procurar, si nuestro horario nos lo permite,...
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